经验者之家｜养生修身：水果粥怎么做 分享苹果粥的家庭做法……

在日常生活中，我们可能会因为一些非常复杂的事情赶到烦恼，这时候就会出现吃什么都不香的症状，如果是出现这种现象，我推荐大家可以做一些水果粥对肠胃进行调理，比如说苹果粥、香蕉粥等等，都是对身体能起到养胃的作用，那么今天我们就简单的为大家介绍苹果粥应该如何做?

食材方面我们应该准备：苹果、小米或大米、、燕麦片、红枣、干桂圆、以及冰糖

一，在准备好食材的过程中，我们还要特别提示大家，在做苹果粥的过程中，我们一定要注意火候问题，不要使用大火熬粥，中火最为恰当。首先，我们先把所选用的食材进行清洗，苹果切片留用，把淘好的大米放在锅中熬制20分钟，

二，然后把苹果放入锅中进行中火熬制，熬制三分钟以后把红枣枸杞以及我们选用的这些食材通通放入锅中，在这期间我们一定要注意是中火，以免对选用的食材局部营养造成破坏。

三，在锅里的水煮沸后，我们把冰糖放入锅中，用小火进行熬制，当然，在这期间我们应该不断的对锅中食材进行搅拌，如果不经常搅拌可能会造成食材熟烂程度不一的现象，如果发现冰糖已经融化，我们就可以把洗好的燕麦片放入锅中进行熬制，增加燕麦片的原因是，能使这种粥在一定程度上更加具有营养性，虽然在熬制这种粥的期间，会费很大的功夫，但是由于这种粥对身体是非常有益的，所以也是非常值得的。

以上就是今天我为大家所介绍的苹果粥的做法，因为这道粥具有除烦、养胃的作用，所以被大家经常食用，当然在做这种粥的时候是非常麻烦的，但是想要做出一道对身体有益处而无害处的汤粥是需要我们大家付出一定时间的，希望大家能够理解。