经验者之家｜养生修身：掉发怎么办 四个方法助你解决掉发烦恼……

掉发，是很多人都碰到过的，尤其是女性朋友们，因为掉发的问题可以说是费劲了心思，但都得不到解决，引起掉发的原因有很多，像长时间的情绪抑郁，生活不规律或是频繁的烫发染发都可能会引起女性掉发，那么掉发问题怎么解决呢，一起来看看我们今天的内容，4招解决掉发烦恼。

4招解决掉发烦恼

1、橄榄油中富含维他命e和b，在头发上涂抹适量的橄榄油，然后按摩一下，然后把头发用毛巾包裹，让头发充分吸收营养，1个小时后再洗头，这样不仅可以防止脱发和头皮屑，还可以防干燥和开叉，每个星期坚持做1次，效果很好。

2、充足的睡眠有助于皮肤和身体毛发的新陈代谢，人体的代谢期主要是在晚上10点到2点之间，保持这个时间睡眠充足，让毛发可以正常的新陈代谢，减少脱发的情况。

3、营养要全面均衡，头发需要我们供给营养。头发想要健康生长，就需要营养的调理，多补充一些优质蛋白质，辛辣刺激性的东西和太过油腻的要少吃，还可以多吃一些芝麻和硬壳类食物以及数百水果。这些对于掉发都有很大的好处。

4、头皮是头发的根基，如果头皮手感干燥坚硬，头发就没有营养，导致容易脱落。给头发做按摩有助放松，可以促进头皮的血液循环，来预防掉发。用指腹微微用力，来回左右的推揉头皮，每天做15分钟左右。

今天我们给大家介绍的就是关于4招解决掉发烦恼的内容，大家都学会了吗，排除了身患疾病的因素，造成掉发的原因大都是因为生活中的一些不良习惯引起的，所以大家如果想要彻底的解决掉发这个问题，还是要从改变生活习惯来做起，比较这些方法都试治标不治本，所以我们要标本兼治，从生活抓起。