经验者之家｜养生修身：经常胃酸过多 教你5招治疗胃酸过多……

生活中我们会碰到有人说”烧心”，这就是胃酸过多，主要是由于幽门螺旋杆菌引起消化不良，病理诊断为慢性浅表性萎缩性胃炎，胃酸过多会影响人们的正常生活，我们大家需要了解胃酸过多出现的原因，同时也要注意进行合理的治疗，减少胃酸的分泌，那么，经常胃酸过多的人应该怎么做呢?

1、养成良好的日常饮食习惯，清淡饮食，规律饮食，进食时需要定时定量，避免吃生冷以及不易消化的食物，多吃容易消化的食物，以减轻胃的负担。同时要戒烟戒酒，避免给幽门螺杆菌的生存产生良好的环境。

2、多吃一些新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物，补充蛋白质等营养物质，多吃豆制品膳食纤维较高的食物，减少症状的发生。

3、药物治疗，如果胃酸长期分泌过多，影响了正常的生活、工作和学习，那么就要选择药物治疗来减轻胃酸的分泌，经常使用的药物是奥美拉唑，一般药在饭前半小时服用，切记一定不要在饮食过后立即服用，避免对胃产生更大的不良作用。

4、加强体育锻炼，增强体质，增强机体免疫力以及抵抗力，减少细菌入侵的条件。

5、如果在夜晚出现胃酸的现象时，可在睡前喝一些豆浆、牛奶以及花生等碱性食物，这样可以中和胃酸，减少胃液的分泌，避免对胃产生刺激作用。

我们必须要了解胃酸出现之后需要做的事情，并且要进行全面的检查，以免胃酸过多是某些疾病的前兆，恶化后对身体造成不良的后果。同时要进行全面的积极的治疗，在饮食、运动方面也要多加注意，主要是养成良好的饮食习惯，加强体育锻炼，增强体质，还自己一个健康的身体。