经验者之家｜养生修身：痰湿体质到底能调理好吗 痰湿体质如何调理……

痰湿体质是一种比较常见的病症，这种病症通常是因饮食不当或疾病因素所致，这里的痰通常是指人体津液的异常积留，是一种病理性的产物。当人体出现阴阳失调以及气血津液运作失调的情况之后，很容易就会形成痰湿体质。那么痰湿体质能不能调理好呢?答案是肯定的，下面我们就来了解一下痰湿体质应该如何调理吧!

1、中药调理

中医认为，痰湿体质的发生与人体阴阳失调有很大的关系，因此建议大家在调理痰湿体质的时候注重调补肺脾肾这三脏，各位患者可以在中医的指导下合理服用中药进行调理。

2、艾灸调理

根据中医理论，痰湿体质通常伴有脾虚湿阻以及肝郁气滞的情况，此时各位患者可以采用针灸调理的方式来进行调理。

3、环境调理

痰湿体质患者在生活中应注意避免在潮湿以及阴冷的环境中久居，以免导致寒湿侵袭而加重寒湿体质。

4、饮食调理

寒湿体质患者在生活中应尽量减少肥甘厚味以及酒类饮品的食用量，此外还应注意饮食过饱，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，此外多吃白果、大枣、红小豆、紫菜以及洋葱等具有健脾利湿以及化痰祛痰功效的食物。

除此之外，痰湿体质患者在生活中还可以通过运动锻炼的方式来进行调理。这是因为痰湿体质的人大都存在肥胖以及身重易倦的情况，此时不妨加强运动锻炼，通过散步、快走、慢跑、游泳以及打太极的方式来进行锻炼，以增强个人的体质，并让疏松的皮肉逐渐恢复基石和紧致，从而有效改善痰湿体质。以上就是有关”痰湿体质能不能调理”这一问题的详细介绍了，相信大家看完之后也都知道在生活中应该怎么做才能有效调理痰湿体质了吧!