经验者之家｜养生修身：晚上睡觉一阵出汗该怎么办 经常晚上出汗的调理方法……

有的朋友发现自己晚上睡觉的时候会有出汗的情况，连衣服都打湿了。睡着了以后出汗被称之为盗汗，有些朋友刚睡着就会出汗，还有些朋友则睡到半夜的时候会出现盗汗的症状。有些朋友属于生理性盗汗，有些则是患了某种疾病，需要及时治疗。接下来就给大家介绍一下晚上睡觉一阵出汗是怎么回事。

晚上睡觉一阵出汗是怎么回事

1、生理性盗汗。小孩子皮肤细嫩，而且新陈代谢旺盛，植物神经的调节功能也不健全，这样就会导致孩子入睡以后容易出汗。有的孩子在入睡以前玩了很长时间，这样的话就会导致孩子新陈代谢旺盛，身体内的热量也会增加。孩子睡着了以后皮肤的血管就会张开，然后开始出汗，这其实是一种身体的散热方法。很多孩子都会在睡前吃东西，这样的话肠胃的蠕动就会增加，汗腺的分泌也随之增加，从而造成了孩子睡觉以后出汗比较多的情况。如果家里温度很高或者被子盖的很厚，都会导致人在睡觉的时候出汗。

2、病理性盗汗。有的孩子经常在半夜的时候出汗，这多是由于孩子血钙变低造成的，这种孩子一般患有佝偻病。如果孩子患有结核病的话，也会在晚上出现盗汗的情况。结核病患者除了怎样出汗以外，还会有食欲不振、消瘦、面色潮红等症状。

经常晚上出汗的患者怎么调理

患者可在医生的指导下进行药物治疗，同时在日常生活中加强体育锻炼。平时生活一定要有规律一些，尽量不要熬夜，要注意调节居室内的温度。

晚上经常出汗的朋友在饮食上要注意调理，平时不要喝酒，也不要吃辛辣刺激的食物。可以多吃一些具有清热作用的蔬菜和水果。注意晚上睡觉的时候不要盖得太厚，患者应当经常洗澡，这样可以减少汗液对皮肤的刺激。