经验者之家｜养生修身：孕妇冬天怎样洗澡才安全？……

篇一：孕妇冬天怎样洗澡才安全？

孕期是一个特殊的时期，为了保证胎宝宝的正常健康发育，女性怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎。到了冬季，孕妈妈连洗澡都会有许多疑问，那么，孕妈冬季洗澡要注意哪些问题呢？怎样才能保证既安全又舒服呢？

孕妇洗澡怎样防摔跤？

浴室是家中最容易滑倒的地方，准妈妈洗澡的时候如果跌倒，可能会造成流产或早产等严重后果，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，如果家里有孕妇，浴室的安全防滑设备必须完善。

浴室防滑对策

（1）在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

（2）墙壁四周要设置稳固的扶手。

（3）洗脸槽安装要稳固，曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。

（4）浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒；若需放置则靠边集中放好。

（5）买一个置物架（双层或三层，并须固定妥当）集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

孕妇能用浴霸吗？

冬季洗澡，保暖自然是首要问题，为了防止受凉，许多人在冬天洗澡都会用浴霸来取暖。不过，很多准妈妈担心浴霸会有辐射，从而对胎儿产生危害。那么，孕妇洗澡能用浴霸吗？浴霸对孕妇和胎儿会有什么影响吗？

其实，浴霸就是大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其他什么了。浴霸辐射主要指的是红外线辐射，对于孕妇来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱。所以浴霸对孕妇和胎儿影响不大，孕妇是可以用浴霸的。

洗澡的温度多高最好？

在洗澡温度方面，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好温热，一般来说应在38℃以下。

大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷，水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取。

孕妇能泡热水澡吗？

准妈妈不宜泡热水澡，这和洗澡温度不能太高是相同的道理，高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且，准妈妈的血液循环和常人有所不同，泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。此外，泡热水澡，容易造成阴道逆行性感染。

所以，准妈妈洗澡的最好方式是淋浴，冬季最好利用空调或暖气来调节室内温度。

篇二：胎儿体重偏轻怎么办？

胎儿体重偏轻怎么办

Q：我现在怀孕35周，去医院检查医生说胎儿预测体重只有2200g，有点偏轻，请问我该怎么做才能增加宝宝的体重？――李畅.杭州

A：35周的胎儿身长约50cm左右，体重约2500g左右。你的孩子估计只有2200g，要考虑胎儿宫内生长受限。胎儿宫内生长受限其围产儿死亡率、新生儿的并发症均明显升高。它与双亲的遗传因素有一定关系，胎儿患有遗传性疾病、染色体病时或感染病毒时以及孕妇合并其他内科疾病时发生机会也增多。如果胎盘梗塞、脐带过细、打结、扭曲等则不利于胎儿获得营养，也可导致宫内生长受限。你如果现在检查胎儿宫内状况均良好，可继续妊娠，应加强营养，补充蛋白质、糖、铁、锌、钙、维生素，必要时静脉点滴复方氨基酸，改善胎儿营养供应。休息很重要，以左侧卧位为主，可纠正子宫右旋，增加子宫胎盘血流量，也可用低分子右旋糖酐和丹参注射液静脉滴注，改善子宫胎盘绒毛间隙的供血，同时如果有合并症要积极治疗。如果治疗效果差且已近足月妊娠，有胎盘功能减退、胎儿宫内缺氧等应尽快终止妊娠。

孕后可做阴道检查吗

Q：刚确认怀孕后，医生给我做过一次阴道检查，不知道会不会对胎儿造成伤害？――翰冰.长沙

A：妊娠早期医生常要做阴道内诊。检查的目的在于了解软产道的情况，即子宫下段、宫颈、

阴道、盆底软组织。除外阴道隔、双阴道等先天畸形，是否有炎症，宫颈有无息肉、囊肿等。检查子宫大小是否与孕周相符，了解子宫形状，有无子宫肌瘤，检查卵巢和输卵管是否有肿物及异位妊娠。有的孕妇担心这种检查会造成感染或流产，其实这种顾虑是不必要的。

孕期发烧怎么办

Q：我怀孕两个多月了，最近几天有些发烧，38.5℃，可以用退烧药吗？会不会影响胎儿？――管静.广州

A：对准妈妈来说，发烧最忧心的是会不会伤害胎儿的健康？持续高热可造成胎儿畸形，但必须强调的是，造成发烧的病原本身对母体及胎儿的伤害要比发烧来得更重要，比如一些风疹、巨细胞病毒感染。所以，要注意查找发烧的病因。一般而言，若孕妇的体温未高过38.5℃以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧，如使用冰枕、散热贴片，以温水擦拭等。但若体温高于38.5℃以上且合并有不舒服的症状时，要考虑使用药物，此时必须与妇产科医师充分讨论，医师依据药物对胎儿的影响再建议选用。

孕期阴道炎

Q：我怀孕6个月，感觉阴部瘙痒非常难受，不知道会不会是阴道炎，如果是的话，可以用药物治疗吗？――莉莉.北京

A：妊娠期，外阴瘙痒多由阴道分泌物增多、局部潮湿刺激所致。但也可因不注意外阴部卫生，继发霉菌性或滴虫性阴道炎而引起，部分妊娠合并糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外阴痒感。你首先应当去医院检查一下。霉菌或滴虫孕期也是可以用药物治疗的。妊娠糖尿病更应好好治疗，控制血糖。

篇三：孕妇泡汤不宜过久过热

冬末春初，天气依然冷飕飕，泡汤成为全民运动！孕妇是否也可以享有泡汤的乐趣呢？

泡汤能放松身心，但高温对胎儿有害

从许多研究发现，泡温泉可使人情绪及身体舒缓，对心脏及血压有益。除了温泉本身的作用外，也可能是浴疗时没有工作压力，身心容易放松，而且有许多同伴，使得心情愉快。

然而孕妇因怀有胎儿，不论是泡澡盆、热水浴缸、三温暖或到温泉泡汤，若时间过久，都会使体温升高，这对胎儿会发生不良的影响，所以孕妇不宜泡热水澡或泡汤过久。

孕妈咪泡汤禁忌：妊娠初期、水温39℃以上

从动物的实验或人类的经验得知，孕妇若发烧或体温过高太久，会引起胎儿脑部、脊髓的神经系统发育异常。虽然到妊娠14周仍有这些不良的效应报告，但较常发生的时间是在妊娠第3、4、5周最为显著。

人类的正常体温为37℃，怀孕时略高0.2～0.3℃，如果体温升高超过39℃，为时24小时或以上，会增加胎儿中枢神经系统发育异常的机率。间歇性的发烧不会像持续性发烧那样，对胎儿影响那么严重。

一般剧烈的运动持续超过45分钟，体温就会升高到39℃，而对胎儿产生或多或少的不良影响，所以孕妇若要从事中度的有氧运动最好不要超过30分钟，才可避免体温升高到39℃；若患感冒，则不宜运动，否则体温很快就会上升达到39℃。

孕妇泡汤的安全范围

泡热水澡、三温暖或泡汤：39℃、15分钟以内，或41℃、10分钟以内，孕妇的体温还不会超过致畸温度──39℃，所以限制在这个范围内尚属安全。

高温会导致胎儿畸形或流产

一般三温暖的温度约为40～50℃之间，而泡的时间从5～20分钟不等。曾有一个病例报告，妊娠5周的孕妇泡三温暖的温度约43℃，泡过4次，每次超过45分钟，结果腹内胎儿竟然出现中枢神经畸形的现象。因此孕妇在怀孕3～14周内，应避免泡热水澡、三温暖或到温泉区泡汤，方可避免胎儿中枢神经系统致畸的可能。至于因疾病而发高烧，应赶紧就医诊治。

在动物实验中发现，若体温过高，可导致怀孕的胚胎会被吸收或胎死腹中，或导致胚胎的中枢神经系统、心脏血管系统畸形，此种现象也可发生在人类身上。

最近在美国流行病学杂志上刊登一篇报告，首度叙述孕妇在妊娠20周以前，若常泡热水澡，则会增加流产的机率。平均每周泡少于1次，流产机率增加1.7倍；每周泡1次，增加2倍；每周泡超过1次则增加2.7倍。若在怀孕4周内泡热水澡，流产率增加2.3倍；在怀孕4周以后泡热水澡，则流产率增加1.5倍。

结语

泡澡及泡汤会促进心跳加快、心输出量增加、周边血管阻力减低，使血液循环改善、血压降低。泡后起身要慢，以免血压更降低，造成脑部缺氧而昏倒，或导致摔伤。由此看来，泡热水澡、泡三温暖、泡汤，虽然感觉很舒服，但孕妇还须谨慎考虑，以免造成遗憾而后悔莫及。