经验者之家｜养生修身：入睡环境太亮会影响儿童发育……

篇一：儿童体格发育应做长期监测

京华时报讯（记者马金凤）“孩子学说话晚可能因为辅食太细腻影响了口腔发育。”昨日，北京东区儿童医院的专家提醒，儿童生长发育应做长期营养评估进行监测。

北京东区儿童医院儿童健康管理中心副主任赵冬梅介绍，体格发育除了身高、体重两项重要指标之外，还包括胸围、皮下脂肪、上臂围等。通过定期生长监测，可绘制出宝宝的个人生长曲线图，如果曲线发生波动（变平、变陡），就提示孩子可能在生长过程中遇到了问题，需要及时在医生的指导下进行饮食及生活方式的调整，必要时还要进一步查找可能的病因，给予治疗。此外，两岁前还应重点监测头围的增长。经过这些检查可以观察孩子的体态是否在正常范围内。

数据统计显示，现在学龄期6到12岁的孩子中小胖墩越来越多。那是因为营养过剩还是因为内分泌的问题呢？北京东区儿童医院医学营养专家李时莲副主任医师介绍，一般小胖墩需要先做评估，看肥胖程度及是否有合并症。

她表示，胖并不是营养过剩，不少肥胖儿体内还缺乏众多的维生素和矿物质，而是热卡、油脂过剩，脂肪堆积造成的，这可引起代谢综合征等合并症，影响孩子的生长发育。

那么，怎么确定孩子是因为什么原因变“胖”的呢？李时莲说，一般小胖墩需要先做评估，看肥胖程度及是否有合并症。首先需要做生化全项检查，看看孩子肝功、肾功、血脂、心肌酶谱是否有问题，是否尿酸高等。同时做糖耐量试验，排查一下是不是有胰岛素抵抗、有糖尿病的倾向，或者已经得了糖尿病了。此外，还要做一些微量元素筛查，尿常规、血常规，以及与内分泌相关的甲功五项、乙肝五项，查糖化血红蛋白等。

李时莲表示，儿童减肥不主张禁食、腹泻等方式，否则易导致营养不足，影响智力和体格的生长发育。经过营养科筛查出病因所在后，医生会给出详细的饮食建议。

篇二：《宝宝发育监测全书》

作者金秀妍，韩国延世大学护理学院博士，国际新生儿行为发育检查专家，以色列儿童发育研究所研究员。1997年，通过在韩国仁荷大学医院儿科开展宝宝发育检查，在韩国首次推行0～3岁婴幼儿的成长发育诊断及父母教育。1998年，她以在韩国的临床经验为基础出版了《宝宝发育监测全书》，这本书在此后的10年里稳居韩国最畅销育儿书籍排行榜前列。1999年，金秀妍博士开办了金秀妍宝宝发育研究所，强调早期发现和早期干预对婴幼儿成长发育的重要性。

从1997年录制韩国EBS电视台的《育儿日记》栏目起，金秀妍博士通过多种多样的媒体活动向社会宣传了了解宝宝发育的重要性。从2004年至今，她还以专家的身份参与录制了韩国EBS电视台的《60分钟父母》。

篇三：入睡环境太亮会影响儿童发育

你知道吗，街边五彩斑斓的霓虹灯光，家中各种强度、各种色彩的灯光，它们美丽的背后，其实隐藏着一些健康隐患——在灯光设计、使用不合理的时候，可能会产生光污染。广东省妇幼保健院儿童保健科医师赵英建议家长引导儿童，每天在21时之前入睡，且入睡环境应保持昏暗。

光污染对人体有哪些危害？首先，直接接触强光源的眼睛会受到影响。较强的光线会削弱婴幼儿的视力，使尚不完善的婴幼儿视力发育受到阻碍，引起学龄期过早发生弱视近视。

其次，光污染可能影响儿童的生长发育。经常处于光照环境中的新生儿，往往会出现睡眠和营养方面的问题，出现喂养困难。儿童生长激素分泌的高峰出现在夜间熟睡之后的22时到次日凌晨2时，因此医生建议，儿童最佳入睡时间是21时之前。如果有彻夜不熄的灯光，将人为导致儿童入睡时间推迟，生长激素分泌发生紊乱，导致生长发育滞后。

第三，光污染可能引起儿童性早熟。如果接受光照太多，脑垂体中松果体褪黑激素的分泌会减少，从而减弱对性腺发育的抑制，导致性器官的超前发育。近年来儿童的性成熟年龄不断提前，其中灯光就是重要原因之一。

第四，光污染可能扰乱机体自身的自然平衡。灯光使人昼夜不分，扰乱机体自身的自然平衡，使人体产生一种“光压力”。长此以往，体内的生物和化学系统发生改变，体温、心跳、脉搏、血压变得不协调，各种疾病乘虚而入。

由此，医生向社会大众呼吁：居民居住区域的室外景观及照明灯光不要直接照射到行人眼睛及住户家里，建议加遮光灯罩，使灯光集中照射到地面。另外，夜间大多数住户休息之后，关闭不必要的室外景观照明灯。