经验者之家｜养生修身：如何预防乳腺纤维瘤 乳腺纤维瘤的饮食注意事项……

一、乳腺纤维瘤患者饮食注意

1、少吃多餐

患有乳腺纤维瘤的女性，在治疗疾病期间一定要注意采取少量多次的方式，切忌暴饮暴食对疾病造成影响。饮食过量，对疾病治疗不但造成影响，严重的甚至会出现病情加重的情况，所以一定要注意治疗期间的饮食。

2、少吃含雌激素多的食品

据有关调查数据显示，雌性激素分泌较高，会对女性的乳房健康造成很大影响。所以，如果患乳腺纤维瘤的女性，经常食用油炸、麻辣、刨冰等高温油炸的食物，会出现增生的组织退化、沉积的情况，由此而造成钙化形成乳腺纤维瘤。

3、多食含维生素的食品

乳腺纤维瘤患者饮食方面该注意些什么?如果女性朋友患有乳腺纤维瘤，注意在平时的饮食中多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物中含有丰富的维生素，常吃含有能抑制致癌作用的食物，对抑制乳腺纤维瘤具有很好的作用。

4、饮食注意高蛋白低脂肪

患乳腺纤维瘤的女性，其饮食应以食用高蛋白低脂肪为原则，可在平时多吃奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等富含蛋白质的食物，采取低脂饮食的原则，主要目的是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳腺纤维瘤的症状。

二、日常生活如何预防乳房疾病

1、保持心情的舒畅。

2、适时的检查，极少数的病人可能产生恶变，应改每隔3个月就到医院去复查一次，必要的时候作为*病理的切片检查。

3、饮食一定要定时、定量、要少食多餐、适合清淡，要多吃蔬菜以及含有维生素A、C、E的绿色蔬菜与水果，少吃辛燥的刺激之品，比如说是姜、蒜、韭菜、花椒以及辣椒等.

4、不要喝咖啡，要下定决心去戒除以及有害的烟酒嗜好。

5、要多吃些粗粮杂粮,比如粗米、玉米以及全麦片、要少吃精米和精面;常常吃些富有营养干果的种籽类的食物比如葵花子、芝麻和南瓜子、西瓜子以及花生、核桃和葡萄干等。

6、保持大便的通畅，便秘的病人应该吃些富含有纤维素食物。

7、克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

三、自我检查

1、站在一个光线充足的大镜子前，衣服褪至腰部，观察你的乳房。如果两个乳房形状和大小不一样，千万别尖叫。大多数女性的乳房是大小不一的。

两臂自然下垂，仔细观察乳房的大小、形状、位置或皮肤的任何变化，看是否有皮肤的起皱、出现小凹、溃疡及变色。检查你的乳头，看是否有小凹、脱屑及朝向的改变。

2、接着，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压以凸显乳房前的胸肌，转动身体便于清晰的检查乳房的外部变化。

3、然后，在镜前弯腰，转动手臂和肘部绷紧胸肌以便乳房向前下坠，观察乳房形状和轮廓的变化。

4、再接着，双手在脑后扣紧，双臂使劲向前压，转动身体以观察乳房的外周部分。

记住要查看乳房的边缘部位，这部分需要你用手托起乳房观察。

5、查看乳头是否有液体流出。把拇指和食指捏住乳头外围组织，向乳头方向牵拉，看是否有液体流出。重复同样的动作在另一边做检查。

四、乳腺纤维瘤的诊断与检查

1.病史

询问发病年龄，该肿瘤多见于青年女性。一般表现为无痛性乳房肿块，生长常较缓慢。

2.体检

可发现乳房肿块呈卵圆或椭圆形，大小不一，小者如樱桃，大的瘤径可超过10厘米(如瘤径≥7厘米即称为巨纤维腺瘤)，质坚如硬橡皮，表面光滑，边界清楚，与周围组织不粘连，触之易滑动。该肿瘤可为多发，但大多系单发。

3.辅助检查

(1)钼靶X线摄片检查

乳腺内脂肪较丰富者，纤维腺瘤表现为边缘光滑、锐利的圆形或阴影，密度均匀，有的在瘤体周围见一层薄的透亮晕。无血管增多现象。

致密型乳腺中，由于肿瘤与乳腺组织密度相似，在X线片上显示不清。有的肿瘤发生钙化，可为片状或轮廓不规则的粗颗粒钙化灶，大小为1-25㎜不等，与乳腺癌的细砂粒样钙化完全不同。

(2)B超检查

B超检查能显示乳腺各层次软组织结构及肿块的形态、大小和密度。纤维腺瘤的瘤体多为圆形或椭圆形低回声区，边界清晰整齐，内部回声分布均匀，呈弱光点，后壁线完整，有侧方声影。

肿瘤后方回声增强，如有钙化时，钙化点后方可出现声影。近年，使用彩色Doppler超声检测乳腺肿瘤的血状况判断肿瘤的良、恶性，对诊断本病甚有帮助。