经验者之家｜养生修身：陈妍希孕后气色佳，秋季准妈妈孕期咋护理……

篇一：陈妍希孕后气色佳，秋季准妈妈孕期咋护理

陈研希是台湾知名女演员，因在《那些年，我们一起追的女孩》中的出色表现而一炮走红，被称为国民初恋。2014年12月，陈研希饰演《神雕侠侣》中的小龙女，虽然角色遭到网友的炮轰长的胖造型丑，但陈晓一直力挺陈研希，称她是“是我心目中最美的姑姑”，后陈研希和戏中的杨过陈晓因戏生情，成为情侣。

2016年7月16日，陈晓和陈妍希在北京雁西湖举行婚礼，谐间为“妍希福”，当天陈晓宣布陈妍希有孕，因为夫妻双方都姓陈，孩子还被网友调侃为可以叫“陈以三”。

近日，陈晓和陈妍希两人着一身黑色情侣装，手牵手现身机场，陈晓全程一个人拿所有行李，全程细心呵护娇妻，两人恩爱异常，十分让人羡慕，陈妍希身材圆润，皮肤状态良好，气色红润，是一个让人羡慕的幸福孕妈。

秋天到了，温差变化大，季节转换易生病，准妈妈孕期护理又增添了许多注意事项。接下来我们分别从饮食，皮肤，身体这三方面谈谈准妈妈护理的注意事项。

1、饮食护理

入秋之后，秋季补身是非常重要的，孕妇饮食要多清淡，多温和；秋季天干气燥，孕妇可以多吃一些燕窝，麦冬，银耳等食物，有利于滋润身体，同时注意要少吃狗肉，羊肉等过于进补的食品。此外，秋季是大闸蟹大量上市的季节，虽然味道鲜美，但因为有大闸蟹有活血化淤的作用，多吃易流产，也需要妈妈注意。

2、皮肤护理

很多准妈妈会发现在腹部正中以下会出现一条烦人的黑线，因为宝宝的发育，腹部肌肉会不断拉伸，造成腹部黑色素沉着，黑线因此出现，这种黑线在产后就可消失，平时可以通过轻轻按摩来除去。此外妊娠纹也是很多准妈妈护理时所需要注意的，在怀孕时，准妈妈可以在肚子上擦一些含有维生素E的润肤霜，并进行按摩，这有助于腹部皮肤的护理，此外可以多吃一一些健康食物，比如西红柿，西兰花，猕猴桃这些都有助于缓解妊娠纹。

3、身体护理

成为准妈妈之后，要多注意自己的身体状况，除了平日饮食多加注意外，要增加每日的饮水量，此外妈妈们要保证自己有充足的睡眠时间，让孩子与自身都有充分的休息时间。此外秋天，因天气温差变化较大，孕妇容易患上感冒以及呼吸道疾病，准妈妈们要注意保暖，同时也可以适当运动以增加自己身体的免疫力。

篇二：孕期水肿如何家庭护理

许多孕妇在妊娠24周后会发生水肿，并伴高血压和蛋白尿。妊娠水肿属中医“子肿”范畴，轻者小腿以下有明显的指压性（凹陷性）水肿；重者大腿以下水肿，皮肤发亮；更重者水肿可及腹壁及外阴。

孕期浮肿可在休息或睡眠后见轻，一般是属于生理性的，不必担心。从日常饮食起居的角度可采取以下几种方法减轻下肢浮肿：

1、穿医用中统弹力袜，伴静脉曲张者更合适。

2、适当运动增加下肢肌力，促进静脉回流。

3、坐位时在脚下垫一小板凳，晚上入睡前做下肢按摩，均有助于静脉回流。

此外，从日常饮食角度为大家提供一些建议。

首先，要坚持低盐饮食。每日盐量以2-4克为宜，不要超过6克。尽量不吃腌菜、咸肉、咸蛋、腐乳等含盐多的食物；其次再为大家推荐几款常用的食疗方法：

1、鲤鱼500克、白术15克、白芍15克、茯苓12克、橘皮6克、生姜6克。将4味药布包煎煮，取药液，加入生姜等佐料，放入已洗净的鲤鱼煮汤。食鱼饮汤，具健脾利水、理气调中的作用。

2、赤小豆200克、鲜山药50克、白糖少许。先煮赤小豆，待八成熟时，下鲜山药，熟后加糖少许，即成。具健脾清热利湿作用，用于脾虚湿蕴所致的妊娠水肿、大便溏泄、小便短少。

3、赤小豆、黑豆各100克，绿豆50克，洗净后放锅内加水适量，煮至豆烂熟，加入适量白糖，当作饮料多次饮用。适用于肾虚妊娠水肿。

4、大黑鱼500克、冬瓜500克、调料适量。先将黑鱼洗净，冬瓜切块，同放入瓦锅煮烂，再加少许葱白、大蒜，不加盐。煮熟后吃鱼喝汤。具有温肾、利水、安胎的作用，用于肾阳虚型的妊娠水肿。

5、川断l5克、羊肾2对、羊肉250克、葱和佐料适量、粳米50克、苡仁20克。先将川断、羊肾、羊肉并入佐料煲汤，汤成下米和苡仁熬成粥，晨起作早餐服用。具有健脾利水、补肾安胎的功效，用于肾阳虚所致的妊娠水肿。

6、鲤鱼500克，白术15克，大腹皮、陈皮各lO克，生姜皮3克。将鲤鱼宰杀干净，药物用布包好，同放入锅内，加水1000毫升。文火炖至烂熟，去药渣，用葱、蒜、无盐酱油调味。食鱼喝汤。分2次早晚服，连服3剂。用于脾虚所致的妊娠水肿。

以上为大家介绍的是普通妊娠水肿的家庭护理方法，需要引起注意的是，高血压、肾脏疾病等病理因素也会导致水肿。因此，孕期应定期至正规医院产检，准确辨别病理因素导致的水肿，并及时采取相应治疗措施。

篇三：孕期私处如何护理？

Q：我现在是待孕期间，总是担心怀孕后私处会出现问题。请问专家很想知道，怀孕后该怎样保养私处呢？

A：孕期分泌物的改变主要是因为阴道和子宫颈腺体增生，此外，阴道壁黏膜也会产生分泌物，分泌物增多的情况会从怀孕开始一直持续到怀孕后期。女性在不同时期有不同的危险因素，清洁的要点也会不同。我们只要记住洁阴的原则：维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道，就能在每个特殊时期保护私密地带健康。那么在怀孕期间的准妈妈们应当特别呵护自己的私密处。首先要保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆都应用开水烫洗，再到太阳下暴晒。再有去公共厕所、游泳池、浴室等公共场所要注意预防交叉感染。还有内衣宜以柔软宽松的棉织品为好，不穿羽绒、尼龙及毛织品衣服，不穿化纤内裤及牛仔裤：避免内裤与袜子同洗。最后要注意的是，怀孕后可以进行外阴的冲洗，但绝对不要进行阴道冲洗。将近生产时，有些妈咪还会将分泌物和破水搞混，因高位破水是点状流出，和分泌物类似，妈咪在家中难以自行判断，阴道分泌物和羊水最大的差异是酸碱不同，阴道分泌物呈酸性、羊水为碱性，若是用试纸检测，分泌物会维持黄色，羊水则会使试纸变为蓝色，但不建议孕妇在家中自行检验，怀孕后期，若是不能确定是分泌物或是破水，应直接就医，因有时孕妇自行检验时，会沾到阴道分泌物而影响判别。