经验者之家｜养生修身：如何预防冬季儿童常见病……
篇一：冬季如何预防小儿流感
目前又到了流感高发季节，流感即“流行性感冒”的简称，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，临床表现为高热、头痛、鼻塞、咳嗽、咽痛、全身酸痛乏力等症状。好发于冬春季节，3岁以下婴幼儿是流感的高危人群。
流感病毒容易发生变异，传染性强，常引起流行。近期很多地区流感流行，各大医院儿科患者人满为患，儿科病房里呼吸系统疾病患儿加床住院，门诊患儿更是排长队等待就诊。由于小儿流感容易并发肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等，必须引起家长足够重视，同时也要注意家中其他人员感冒对小儿的影响。
正确预防流感应注意以下几点。
一、流感高发季节不要去公共场所人员聚集处，如商场、游乐场等。
二、不要与感冒、咳嗽患儿近距离接触。
三、一旦感冒，不要急于退热。
发热是身体的一种防御性反应，有利于歼灭入侵的病菌。患儿发热，首选物理降温，如温水擦浴、毛巾冷敷、外用退热贴等。如体温达38.5℃以上，则应采用药物退热，可选用布洛芬等制剂，以及中药解热剂如小儿柴桂、羚羊角口服液等。
四、不要滥用抗生素。
由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗生素对流感病毒无效，而且滥用抗生素还会引起肝肾功能损害、呕吐、腹泻等不良反应。小儿流感属中医学“时邪感冒”的范畴。中药宜采用清热解毒之法，发热重者方选银翘散合普济消毒饮加减；咳嗽、咳痰者可给予止咳化痰中药等。小儿早期出现发热、咳嗽、鼻塞等外感症状时，要根据孩子体质和具体病情，辨证属风寒、风热、肺热、食积等对症选择方药才会有效。合并细菌、支原体感染者才可相应选用抗感染治疗。
五、家庭科学、合理防护。
流感季节要做到每天短时间居室通风换气，小儿餐具、玩具勤消毒，勤洗手，多饮开水，饮食清淡。患儿患病以后应卧床休息，多饮水，补充多种维生素，保持鼻咽及口腔清洁，预防并发症。
六、中药预防保健。
偏热性体质者选大青叶、板蓝根各30克，水煎代茶饮，每日1剂。
偏阴虚体质者选鲜芦根、白茅根各30克，水煎代茶饮，每日1剂。
也可用金银花、菊花各15克，水煎含漱润咽喉。
推拿捏脊：推三关、泻六腑各100次，揉脾俞、足三里各100次，清大肠100～200次、补脾经200～300次，捏脊3遍，每日l次。
篇二：宝宝如何预防甲型流感？
误区一、身体稍有不适就去看医生
如果是普通感冒，在家吃药就能治好，医院病人聚集，反而容易被传染上。
误区二、害怕吃猪肉
实验室实验证实，甲型H1N1病毒不会通过猪肉产品传播
误区三、自服药物预防
“达菲”和“乐感清”等抗病毒药不能预防甲型H1N1流感，只是治疗时使用。
误区四、在身体出现不适时自行外出
如果您接触过甲型流感患者，出现了发热、头痛、咽喉痛等不适，不能自行外出看医生，应立即打电话给医院或当地疾病防疫部门，等待他们的专业防护处置和治疗。
篇三：如何预防冬季儿童常见病
核心提示：腹泻、哮喘、流感等是冬季儿童常见疾病，该如何预防？儿科专家提醒家长，冬季一定要给宝宝做好防护工作，预防冬季常见疾病。
消化及呼吸系统疾病均是冬季儿童常见疾病。消化系统疾病最常见的是腹泻，尤其是轮状病毒肠炎、腺病毒肠炎，两者均是秋冬腹泻的高发病。而呼吸系统疾病常见的是哮喘急性发作或喘息性疾病、急性上呼吸道感染等。广东省妇幼保健院儿科主任医师谢丹宇提醒家长，冬季一定要给宝宝做好防护工作，预防腹泻哮喘等冬季高发疾病。
专家简介：谢丹宇，广东省妇幼保健院儿科主任医师，擅长呼吸系统、消化系统疾病，尤其是哮喘专科。
注意卫生预防消化系统疾病
谢主任说，预防消化系统疾病，手卫生非常重要，因为消化系统疾病大多数是通过手传播的。因此，宝宝在接触公共场所的物件时一定要经常性洗手及保持双手的卫生。家长每次给宝宝换尿布后、喂奶前、给婴儿冲奶前、给婴儿喂饭前、给婴儿做饭前也都要洗手。
另外，对宝宝的饮食用具，如奶瓶、饭碗、汤勺等，在每次使用前和使用完后都应该用开水洗烫；宝宝的玩具也应该经常消毒，保持居家环境的清洁，不留卫生死角。
开窗通风预防呼吸系统疾病
冬季里因为怕冷，家里开窗通风的次数少了，有的甚至从不开窗，新鲜的空气进不来，会使居室空气里的病菌大大增加，容易导致呼吸系统疾病。谢主任解释说，呼吸系统疾病大多数是通过空气传播，因此要尽量少让宝宝呆在人多、空气流通不好的地方如超市、商场等，平常在家中或幼儿园也一定要保持空气流通。
另外，有条件的可以取衣服、被子等物件在太阳光下紫外线消毒，少用皮毛、羽绒等制成的被褥，避免过敏原导致哮喘急性发作。
均衡饮食增强抵抗力
谢主任提醒，预防疾病最重要的是增强自身的抗病能力，所以冬季宝宝一定要均衡饮食，增强抵抗力。
还在吃奶的的宝宝，应尽量母乳喂养，母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。
除了母乳喂养外，家长还应根据宝宝生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋、鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使宝宝机体抵抗力下降。
在给宝宝选择食物时，应多选择当季食物，少进食反季节的食物。由于冬天阳光较少，可多吃些含钙丰富的食物，同时适当补充鱼肝油，防止宝宝缺钙。
