经验者之家｜养生修身：电脑狂躁症怎么治疗 电脑狂躁症是怎样引起的……

一、电脑狂躁症怎么治疗

现代技术在带给人们便利的同时，其负面作用也不可避免。人在失去了对电脑的主宰能力之后，情绪失控，被电脑做控制，从而出现“电脑狂躁症”。随着这种心理问题的日渐普及，“电脑狂躁症”对办公室一族的危害已经到了不容忽视的程度。

为此，专家提醒经常与电脑打交道的办公室一族，应该从三方面来缓解因电脑故障而带来的“电脑狂躁症”问题：

首先，电脑出现故障后，我们首先应该解决的是电脑的技术问题，而不是发脾气。因为电脑只是一个工具，是由人来支配的，不能反被其控制。

其次，要放松自己的情绪，用愉快、积极的态度面对工作及办公环境的变化，以缓解自己紧张的情绪。如电脑出现故障正在修理，可借此时休息一下，喝点水，走动走动，和同事交流放松等。

最后，虽然电脑日益普及，但是我们的工作并非离开电脑就不能进行。应该在日常工作中采取有效措施降低对电脑的依赖性，为电脑出现故障做好预防和替代手段。只要准备够充分，电脑故障导致的损失也会降低，就不会再出现情绪失控的狂躁症状了。

二、电脑狂躁症的护理

我们每一个人从出生的时候就会被身边的人希望，能够平平安安、健健康康的过完人短暂的一生。能够有一个健康的身体，这好像是每一个人都希望的一件事情，看似平凡，但是真正能够做到的人却没有几个。对于疾病，人类其实是无能为力的，但是如果说我们能够尽早发现尽早治疗的话，治愈的几率将会大大的提高。

第一，其实电脑狂躁症是属于心理上的疾病，再通过我们的心理影响我们的身体健康。缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。?

第二，电脑狂躁症究其根本原因就是由于电脑引起的，所以大家可以适当的降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。

第三，电脑躁狂症一旦发病的话，就不是病人能够控制的，患上这种疾病的患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以，该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

三、电脑狂躁症是怎样引起的

对电脑莫名其妙地大动，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到，精神恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。

电脑狂躁症是怎样引起的？

如果你有上述症状的话，你可能已经患上“电脑症”。解释说，城市人因为生活压力大，工作节奏快等原因，患神经官能症的比例很高。其实电脑躁狂症只是神经官能症的一种。使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下。一般而言，这一病症容易发生在脾躁的人身上，如果平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向，则发病的可能也会大大减小。

从办公室流行的“电脑狂躁症”中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致“电脑狂躁症”所表现出来的和沮丧的深层心理病因。对‘个人和工作造成的不良影响来说，“电脑狂躁症”对办公一族的危害已到了不容忽视的程度。

四、患电脑狂躁症究竟是不是性格的错

患上狂躁症的人，往往性格都是极其强韧的，只是，他们无意识地选择了一种不正常的方式。他们一直被人欣赏和赞扬着，潜意识中，害怕一旦自己不精彩了、停下来，人们就不再关注他们，他们会失落，会空虚，进而会放大自己的缺点。其实这是一种虚荣、逃避，一种缺少勇气的表现。他们常被他人冠上的“出色”、“能力超常”等美誉所左右。就是这心底被忽视的黑洞与旁人糊涂的称赞，让这样的人很难停下来，像亢奋的动物，更如干转的机器、没有上油的齿轮，剧烈地轰鸣，最终崩裂。

狂躁症不会无缘无故地侵袭，患病的原因和自身性格、工作生活方式及压力的宣泄途径有很大的关系。日常应该学会如何调节自己的情绪，尽量让身心松弛下来，如果不幸已患上狂躁症更应及时就诊医师，积极配合治疗，尽快康复，防止更严重的心理疾病造成不良后果。