经验者之家｜养生修身：为什么会打嗝不止呢 如何快速止嗝……
一、为什么总是打嗝
吃得太快太饱
吃饭的时候，往往很多人会是狼吞虎咽、风卷残云，吃饭速度极快，这样虽然很有饱腹感，但是很有可能就会导致打嗝的发生。所以吃饭的时候应当尽量做到细嚼慢咽，毕竟吃太快对肠胃也是不好的，容易引起消化不良。另外，夏天到了，有些人经常吃一些特别生冷的食物，也会导致打嗝，如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在饮食方面一定要谨记一些注意事宜。
胃部不好
其实打嗝也是跟胃有关的，一些老年人也容易发生打嗝现象，老人一般身体不太好，一般脾胃都不太好，胃阴不足，很容易出现打嗝现象，而且病变关键的点为胃部，如果胃部、肺部不通畅，那就会发生打嗝的现象。
情绪不安
不安的情绪其实也会引起打嗝，其实当我们在各方面压力过大的时候，当处于一个精神压力大的状态下的时候，身体状态也会发生一定的变化，就好像人在紧张的情绪下，身体就会尿多，就特别想上厕所，或者说人在撒谎的时候，情不自禁就会眨眼睛，所以说打嗝亦是如此。在压力大的时候，身体对氧气方面也有一定的需求，所以就会不自觉的吸进很多空气，空气存在于腹腔内就会引起打嗝，所以调整好心态也可以有效预防打嗝。
二、解决打嗝的方法有哪些
喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
采用深呼吸的方法
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。
呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
屏气法
如果一直打嗝不听的话，这个时候可以直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。
按摩有效治呃逆
取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。
惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
三、长期打嗝可能肝脏出现问题
酒足饭饱后打个嗝，很正常，但如果出现长期打嗝就要当心了。杭州的林大伯连续打了一个月的嗝后，昨天终于检查出：是肝脏出了问题。
一个月前，今年75岁的林大伯出现打嗝症状，一开始他以为是自己吃东西噎着了，但在喝了几口水休息了一会儿后，症状非但没有消失，反而一发不可收拾。就这样，他连续打嗝近一个月。
酒足饭饱后打个嗝，很正常
期间，林大伯尝试了许多治疗打嗝的土方法，掐穴位、打喷嚏、憋气和吃萝卜，都没有什么效果。打嗝虽然让人不舒服，但终究是小问题，林大伯也就没太在意。
前几天，林大伯因腹痛、胃口差来到杭州市肿瘤医院就诊。肿瘤内二科副主任郑松得知林大伯已打嗝一个月后有些警惕，让他去做彩超。结果显示，林大伯肝脏内有肿瘤，如鸡蛋般大小，靠近膈顶，触碰到了膈肌。
郑主任推测，可能是肝脏肿瘤刺激到膈肌引起膈肌反应，造成了连续打嗝。郑主任介绍，打嗝又称呃逆，是一种肌肉反射动作，只要碰触到腹内横膈膜的横膈神经就会引发。
日常生活中，如果胃部受寒，或进食了干硬、辛辣的食物，也会出现暂时性打嗝。到目前为止，打嗝一直未被当成一种可能的癌症的先兆。但一项对99名患有食道癌病人进行的相关研究显示，有27%的人表示他们曾出现过连续打嗝的情况；还有6%的人说，这种现象促使他们去看医生。
“食管到胃这条通路的任何肿瘤、淋巴结都有可能引起打嗝。”郑主任提醒，如果老年人出现连续性打嗝，长时间仍不缓解，同时伴有如腹痛、胃口不好、吞咽困难乏力、消瘦等异常表现的，应引起重视。
四、打嗝不止的食疗偏方
一、碧玉散
原料：竹笋、绿豆、冰糖各30克，柿蒂6克。
做法：将上药入锅内，加入清水适量，水煎取汁300毫升。
服用方法：每次饮服100毫升，每天3次。
二、韭菜子末
原料：韭菜子适量。
做法：韭菜子研末，备用。
服用方法：每次取3克，用温开水送服每天3次，数日可痊愈。
三、枇杷叶粥
原料：干枇杷叶10克，大米50克，冰糖少许。
做法：
1.将枇杷叶用布包入煎，取浓汁后去渣。
2.加入大米一同煮粥，粥成后加入冰糖，煮至溶化即可。
服用方法：食粥，每天食用1—2次。
四、生姜蜂蜜汁
原料：生姜汁、蜂蜜各30毫升。
做法：将生姜汁和蜂蜜放入杯中，调匀即可。
服用方法：一次饮尽，愈后再服用1次。
五、沙参粥
原料：沙参30克，大米100克，冰糖适量。
做法：
1.取沙参，煎取药汁，去渣。
2.加入大米一同煮粥，粥熟后加入冰糖，溶化即可。
服用方法：每天食用1—2次。
