经验者之家｜养生修身：脖子左边疼痛怎么回事 脖子上可能藏着大隐患……

一、脖子左边疼痛怎么回事

1按摩穴位腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。2抖腿先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。3公鸡治腰痛把刚啼叫的公鸡宰杀，取鸡肉加油翻炒，然后加500克的米醋，就这样焖至剩下半杯醋才起锅，之后再加入适量的红糖。一只公鸡一天分成3次服下，连续服用6天。注意此方法不适合胃酸过多、胃溃疡患者服用。4逆行缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法，找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步，每天走2到3次。5捏跟腱先跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症.

二、经常落枕应引起哪些注意

对于落枕不用多说，可能每个人都经历过，就是早晨起来的时候，颈部不适或者疼痛，有的连同肩背都有酸痛的感觉，颈部活动受限。比较轻微的落枕很多人都不去管它，一两天就会痊愈，而有一部分人落枕可能比较严重，会出现头晕头痛、手指麻木等，而且落枕频繁的发生，如果是后者就应该引起重视了，因为那可能为颈椎病的前兆。其实发生落枕的原因有很多，平时一定要注意以下几点，避免落枕的发生。1.颈部缺少锻炼容易落枕，办公室的白领人士患落枕的大有人在，原因是这些人经常长时间的伏案工作或者坐在电脑旁工作，经常那个姿势就会使导致颈部的肌肉和韧带因过度牵拉而处于一种缺血的劳损状态，因此容易落枕，建议每个一个小时就应该起身活动一下颈椎，以使颈部的肌肉和韧带得到休息。2.睡觉时枕头的高度不合适也容易导致落枕，枕头应该适合人体颈椎的生理弯曲，高度以12厘米为宜，软硬适中为佳。如果枕头过高，颈部的肌肉处于紧张状态，不能得到很好的休息，同样枕头过低或者不用枕头也会使颈部肌肉处于紧张状态。另外喜欢躺着看书或看电视也容易导致颈部的肌肉劳损。3.颈部着凉，如晚上吹电风扇或者开着空调等，可引起局部血管和肌肉的反射性痉挛，影响局部血液循环，久而久之可造成颈部组织变性及退变，容易导致落枕。所以要注意颈部保暖，避免受凉。如果颈部的劳损长期得不到纠正，就有可能会引起颈椎病，因此如果落枕频繁的发生一定要引起足够的重视，及时纠正不良生活习惯和姿势，坚持合理的锻炼，远离颈椎病。

三、经常低头玩手机小心颈椎病黏上你

随着智能手机的普及，低头族几乎随处可见。比如，边吃饭边玩手机；在轻轨、地铁上玩手机；有的人甚至在入厕的时候也在玩手机。但是你知道吗？长时间玩手机不仅会对视力造成伤害，还会让颈椎承受重压。据了解，“手机族”经常都低着头，加上手机、平板电脑等屏幕小，眼睛必须更加专注，往往是越看头越低，时间一长，就容易出现颈椎病。专家提醒，如果经常出现肩背酸痛、麻木，没有缘由的头晕目眩，颈部活动受限等现象，市民就应该警惕患上了颈椎病。那么，如何对付颈椎病？随小编一起来看看。■三个小妙招对付颈椎病1、热水袋防治颈椎病买1只中号橡胶热水袋，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热，最后全身发热。热水袋热敷可扩张颈部血管；改善血液循环，增加大脑氧气，减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。2、醋敷治疗颈椎病选取品质优良的食醋，向其中浸入干净纱布。然后取出并固定于颈椎处，再将热水袋装上90℃的热水故在固定好的纱布上，热敷30—40分钟，之后再用热毛巾擦拭2—3分钟，最后用干毛巾擦干。用此法一般15天后症状有明显改善。3、拍肩治疗颈椎病人站立，两脚分开与肩同宽，甩动双手，交替拍打肩肿与颈椎交叉处。用力均匀适当，早晚年1次，每次3—5分钟，拍肩运动有舒筋活血的功效。■四大方法让你远离颈椎病1、纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低，也可以有效的预防颈椎病发生。2、防止颈部受风受寒积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。3、加强锻炼，增强体质预防颈椎病既可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼，也可以通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。4、正规手法按摩人一旦得颈椎病后，就想到推拿按摩。然而，推拿按摩过程中颈部按摩要十分注意，颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管。如果按摩颈部时手法太重，最直接的就是致使肌肉损伤，从而引起骨折、水肿，甚至容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，供血不足引发脑卒中。

四、脖子上可能藏着大隐患

脖子是重要部位，上，可支撑大脑活动；下，可调配身体躯干。对于脖颈的保护成了不得不重视的事情。在脖颈上，还有很多重要的血管，这些血管是血液流动的部位，对健康极其重要，当然，很多时候，人们会忽视对脖颈的保护，其实，脖颈的健康，关乎身体。脖子淋巴结变化要注意这里的身体变化，就是脖子上的淋巴结出现病变。淋巴是重要器官，一旦出现了异常，整个身体的免疫系统都会受到影响，进而会诱发疾病。正常情况下，淋巴结触感是光滑柔软的，在按压的时候，不会出现疼痛。但是，当淋巴结出现了异常，例如，肿大时，就要注意，这样的淋巴结，可能是一种病变的征兆。脖子出现淋巴结肿大的原因发炎在生活中，感冒、发烧极其常见，很多感冒、发烧的人，都有过扁桃体发炎的症状，同时，会有牙龈红肿的表现。而发炎，很有可能会造成淋巴结肿大，造成呼吸道感染。咽喉肿痛的发生，需要人们多食用清热止痛的食物，同时，要补充水分。病症淋巴系统的疾病，可能会对身体免疫系统发起攻击，出现淋巴结增大。例如，结核病、肿瘤等，这些病症，会对免疫系统发生攻击，造成淋巴结出现病变。淋巴结肿大可能会出现哪些疾病引发淋巴瘤淋巴瘤的出现无疑是糟糕的事情，经常表现为淋巴结肿大，无痛性，刚开始的时候，淋巴结可能是黄豆大小，但是，随着时间推移，病情加重，可能会发展成大枣般大小，硬度也会变大。到了淋巴瘤后期，甚至会融合块状，侵犯到了皮肤，一旦被确诊是淋巴瘤晚期，是会发展为肺、消化道、骨骼、神经发生病变的。引发白血病白血病是很多人害怕的病症，白血病伴随的淋巴结肿大，是全身性的，脖子部位出现肿大是最明显的，同时，还会有发热、出血异常、肝脏、脾脏肿大、胸骨压痛等症状。青壮年要多加注意相对来说，淋巴瘤似乎更加“钟情”于青壮年，为了生活、工作，青壮年往往认为自己年轻，精力旺盛，彻底疲倦才休息，这样会在休息的时候，出现出汗、甚至不明原因的低热，往往就是免疫力被破坏导致的。而淋巴结发生病变，成了他们不得不注意的事情，同时，男性出现恶性淋巴瘤的概率要高于女性，更需要多注意才好。