经验者之家｜养生修身：骨折肌肉萎缩恢复 预防肌肉萎缩的方法……

在我们日常生活中，碰撞、摔倒很多时候都是难以避免的，因此骨折的发生就相当普遍，一旦出现了骨折后，我们就要尽快的接受治疗，还需要警惕肌肉萎缩的发生。骨折是指骨的完整性和连续性中断，大多数骨折都是因为创伤所引起的。今天小编在这里为大家介绍一下骨折肌肉萎缩恢复的方法。

骨折治疗包括复位、固定、功能锻炼的三个基本步骤，其中骨折的固定需要一个较长的时间，这就说明骨折患者需要在数周、数月，甚至更长的时间内，被限定于某一体位，而不能正常的进行活动。即使在骨折达到临床愈合前，某些可能影响骨折愈合的活动都不能做。

因为出现疼痛，一些必要的适合的练功活动都不能够采用，患肢的骨骼肌因为得不到足够的力学刺激，新陈代谢就明显降低，出现了废用性萎缩。因此，治疗骨折的同时，必须要积极的采取有效措施，预防肌肉萎缩，最好是能够早期功能性的进行锻炼。

骨折早期可用力握拳或屈伸活动手指，下肢可采取勾脚踝和活动脚趾的方法;骨折中期可活动骨折上下关节动作要慢，不可太过剧烈;骨折后期可以加强伤处关节的活动锻炼，使关节尽快恢复正常的活动范围，特别是对活动受限的关节要加强锻炼。

以上为大家介绍的是骨折肌肉萎缩恢复的方法，根据自身的情况，可以选择比较适合的运动方法。患肢需要及时的接受治疗和锻炼，否则将会造成肌肉萎缩的症状。日常生活当中，如果广大朋友出现了骨折，最好是能够尽快接受治疗之外，还需要预防肌肉萎缩的出现，可以通过我们上面的方法去操作。