经验者之家｜养生修身：疏肝解郁活血化瘀的方法 吃什么食物可以疏肝解郁活血化瘀……

疏肝理气活血化瘀是一个非常重要的事项，做好了这些事项才能够让自己的身体更加的健康，而且也可以让自己的心情变得更加的愉悦。怎么样才能够达到好的疏肝理气和活血化瘀的作用，大家应该想要了解清楚。下面小编就来给大家介绍一下疏肝解郁活血化瘀的方法，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

大家可以吃一些陈皮佛手粥，需要准备15克佛手，15克陈皮，一百克的粳米，适量的冰糖。大家把陈皮和佛手还有洗干净的粳米一起加入适量的水煮成粥，粥煮熟的时候再加入适量的冰糖就可以了，早上和晚上各吃一次。特别适合腹胀的患者和患有慢性胃炎的患者。

佛手猪肝汤，大家需要准备适量的合欢花，适量的佛手，适量的猪肝，适量的生姜和适量的盐。大家把合欢花和佛手片放进砂锅里面煎煮，煮开大概20分钟以后去渣取汁，然后再把猪肝洗干净，切成片状，加入生姜末和盐等搅拌均匀略腌片刻，再倒入煮开的药汁，煮一到两次沸腾就可以了，每两天喝一剂，可以达到很好的疏肝理气和活血化瘀的作用。

还可以喝一些红枣莲子玫瑰粥，大家需要准备五颗红枣，十克莲子，20克黑芝麻，50克生麦芽，50克高粱，十克玫瑰，把上面的这些食材洗干净以后放进锅里面，用小火煮成粥，适量的进行服用就可以了，可以达到很好的益气养血和疏肝解郁的作用，平时郁郁寡欢或者是失眠多梦，食欲不好，心情烦躁的人都是非常适合的。

上面给大家介绍的就是疏肝解郁，活血化瘀的方法有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，如果你想要达到这样的目的，就可以试试上面的这些食物，可以达到很好的作用，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。