经验者之家｜养生修身：伤肝怎么办 轻松护肝的方法……

随着夜生活越来越丰富，很多年轻人晚睡的越来越频繁，还有一些朋友因为自身职业的要求需要很晚才能够睡觉，如果我们长时间熬夜会对自己的肝脏造成伤害，而肝脏是作为我们身体解毒的器官，若是受到影响，那么则会出现一系列的疾病。那么经常熬夜肝受到损伤，我们应该怎么办呢?有没有什么应对方法可以缓解这个症状?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

中医告诉我们每天晚上的11点到凌晨两点左右，是肝胆经气血最旺、养肝血的时间，同时这也是我们肝脏开始排毒的时间。如果在这个时候没有睡觉而选择熬夜，那么我们的肝脏就无法进行排毒，长时间这样下去就没有新鲜血液的产生，而那些受到影响的肝细胞就没有办法修复，从而导致对我们身体造成严重的影响和伤害。不仅会出现皮肤粗糙火气大容易疲劳的症状，而且血液中的毒素还会越来越高。

想要保护我们的肝脏，那么睡觉的时间最好是提前，每天在11点之前就要入睡。这样能够让我们的肝脏顺利排毒，对身体的健康有好处。因为工作的关系没有办法不去熬夜，那么我们可以利用倒时差的方法来避免，同时那些经常熬夜的朋友也应该加强营养的摄入，建议大家多吃一些富含维生素B和蛋白质的食物，像全谷类、肝脏、瘦肉、豆类等就非常的不错。有的朋友喜欢抽烟酗酒，这样对自己的肝脏也会造成严重的伤害，所以我们一定要改正这些坏习惯。

以上就是向大家介绍伤肝的护理方法，另外如果大家是肝功能正常的普通人，那么经过医师的专业辩证配药，一般的剂量使用下来，都会很快的治愈疾病。但若是那些患有慢性疾病的朋友，就需要长期，而且是大量的服用治疗的药物，所以我们一定要配合医生的治疗，同时用药之前也要听取医生的意见，这样才可以让自己身体保持健康的状态。