经验者之家｜养生修身：艾草泡脚什么时间好 艾草泡脚有哪些注意事项……

在日常生活中，我每天晚上都会在睡觉之前用艾草泡脚，而且我感觉爱上泡脚可以缓解我的疲劳，使身体里面的寒气都能够排出，使我的身体更加健康，尤其是在每年冬季的时候，我感觉用艾草泡完澡以后使我的身体变得更加温暖，可是我想问一下朋友们艾草泡脚什么时间好呢?艾草泡脚有哪些注意事项呢?

1，使用艾草泡脚的时间应该是在晚上的9点左右，这时我们可以通过艾草泡脚，帮助我们祛除体内的湿气和寒气，而且艾草泡脚还可以是去除我们身体里面的虚火和实火，对于我们的身体非常好。在用艾草泡脚的时候每次泡20分钟左右即可，因为泡的时间长了的话很容易出现引火下泄症状，使人更加的虚弱。

2，在用艾草泡脚的时候，我们一定要注意水的温度，泡脚的温度不要太低，如果太低的话会使我们受寒，温度也不要太高，因为温度太高的话会烫伤我们的皮肤。水的温度在四十七八度左右即可。我们可以使用恒温的泡脚盆进行泡脚，这样不至于水的温度越来越凉。

3，在用艾草泡脚的时候一定要注意多喝温开水，因为艾草泡脚的时候会使体内的水分排出。所以在泡脚时也用温开水，可以及时补充体内的水分，还可以促进新陈代谢，加快体内毒素的排出。艾草泡脚不是每天泡才好，而是应该每周泡2到3次即可。

注意爱上泡澡对于人的好处很多，但是并不是所有的人都适合使用艾草泡脚。心脑血管疾病患者，脚部有损伤患者，孕妇，经期女性，还有就是风热感冒的患者都不可以使用艾草泡脚，以免导致身体出现不适。