经验者之家｜养生修身：酒驾害人害己 6瓶啤酒后多久才能开车 酒驾的危害有哪些……
一、酒驾害人害己6瓶啤酒后多久才能开车
饮酒最好6小时后再动车
酒后到底多长时间能开车,或者喝多少酒能够开车?据了解,这没有一个统一的标准,主要取决于两个条件:第一是人体差异,有的人酒精吸收得比较快,挥发得也快,有的人对酒精吸收得慢,挥发得也慢;第二是喝的酒饮料差异,有些喝的是低度酒,酒精含量低一些,有些喝的是高度酒,酒精含量高一些。鉴于上述两个差异,不能很好地界定喝酒以后多长时间才可以驾车。所以,如果喝了很少的酒,比如半杯啤酒或者半两白酒,也最好要等到6个小时之后再动车。这段时间,如果能多喝点水,适当跑跑步出出汗,酒精还会散发得更快一些。
交警教你一招平衡测试法
你能不能安全驾驶,交警教给你一个简单的平衡测试法:单腿直立,另一只脚距离地面15厘米以上,脚底跟地面平行。这样持续30秒,如果在30秒内发生左右摇摆15厘米以上,发生为保持平衡而单脚跳的现象,或者维持不了30秒就把提起的脚放下,这说明你暂时丧失驾驶能力,不能开车。
二、酒驾的危害有哪些
酒后驾驶有以下几方面的危害：
一是饮酒后驾车因酒精麻醉作用，操作能力降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘。
二是饮酒后注意力及判断能力降低，人对光、声、刺激的反应时间延长，从而无法正确判断安全间距和行车速度，不能准确处理路面上的交通信息。
三是饮酒后会使视力暂时受损，视野大大减小，视像不稳，色觉功能下降，导致不能发现和领会交通信号、交通标志标线，对处于视野边缘的危险隐患难以发现。
四是在酒精刺激下，人有时会过高估计自己，具有冒险倾向，对周围人的劝告不予理睬，往往做出力不从心的事情。
五是饮酒后易困倦疲劳，出现驾车行驶不规律、空间视觉差等疲劳驾驶行为，甚至进入睡眠状态。
既然酒后驾驶的危害如此之大，那为什么还有一些驾驶员“明知山有虎，偏向虎山行”，一次次拿自己和他人的生命开玩笑呢？主要有以下几种心理作怪：一是逞强心理，朋友相聚，以酒助兴，争强好胜，不喝到一定份上不够朋友味。且大吹其牛“喝上一斤白酒，车照开不误”。早把交通安全抛至脑后；二是冒险心理。酒后大脑高度兴奋，突发奇想而不能自控，举止行动变得天真幼稚，想酒后驾车露一手，让他人夸其技术高，造成险象环生；三是侥幸心理。有些驾驶员自认为技术过硬，又有些酒量，酒后驾驶不会出问题。在这种侥幸心理的驱使下，反复重蹈酒后驾驶的错误。一旦发生交通事故，造成车毁人亡、妻离子散的人间悲剧，则后悔莫及。生命与酒究竟哪一样重要，这是一个浅显的道理。对酒后驾驶的危害性，除公安交通部门加大宣传和执法力度外，关键还是提高驾驶员的交通安全意识，对酒后驾驶的危害性有清醒的认识，在主观上有很强的自我保护和自我约束能力，才能从根本上解决问题。
三、酒驾的防范措施有哪些呢
酒驾防范措施：
首先，正确认识酒后驾驶的危险性，不要存有侥幸心理，逞“匹夫之勇”，片面地认为自己酒量好就不会出问题。
其次，当有驾车任务时，要做到滴酒不沾，千万不要受到旁人影响而饮酒，要时刻保持清醒头脑，充分认识到酒后驾车不啻于自杀行为。
第三，节假日期间、朋友聚会时，身边的人务必牢记切不可怂恿驾驶人喝酒，以致因酒后驾车引发交通事故。要认识到享受的过程在于心态，而不是摄入酒精的量。
此外，人们对饮酒普遍存在一个认识误区，认为浓茶、咖啡和苏打水可以解酒，实际不然，它们只是增加了体内的水分含量，不会加速酒精的代谢。
以上为大家介绍了酒驾的危害及其防范措施，相信对于大家对酒驾的危害已经完全了解了，在此提醒所有的驾驶员朋友，为了您和他人的家庭幸福，莫拿生命开玩笑，莫以喝酒论英雄。酒后驾驶者–当戒！
四、睡眠不足等同于酒驾
日渐严重的睡眠问题增加了交通事故的发生风险。3月21日是“世界睡眠日”，昨日，中国睡眠研究会召开新闻发布会表示，8成重大交通事故与司机睡眠不足有关。连续17个小时不睡觉再驾车，肇事风险“等同于醉酒驾车”。该研究会还特别提醒说，患有“睡眠呼吸暂停综合征”的司机是潜在的马路*，很容易影响到公共安全，但该问题尚未引起社会重视。
常见的因“疲劳驾驶”引起的车祸多发生在凌晨三点前后。但是，如果你每天大清早上班路上就感觉困得慌，甚至因此发生车祸，应建议司机检查是否患有“睡眠呼吸暂停综合征”。中国睡眠研究会有关专家表示，这是一种睡眠疾病，患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停现象，低氧导致器官功能降低，睡眠质量差，白天嗜睡，反应迟钝。大约每100个人中有9个人患有该症。但由于这是一种“睡着时才发生的疾病”，很多人并不清楚自己是否得病。
如果市民知道自己患有睡眠障碍，就应该不再驾车。中国睡眠研究会理事长、人民医院呼吸内科主任医师韩芳昨天就透露说，最近至少有5次警察找上门来，查看相关病例，要求出具病人患有“睡眠障碍”的证明。“也就是说，我的至少5名病人在治疗过程中，发生了车祸，甚至已经被拘留了。”韩医生解释说。
据悉，很多国家已意识到睡眠障碍对公共安全造成的影响。不少国家就规定，发放*时，必须检查司机是否患睡眠呼吸暂停综合征。
