经验者之家｜养生修身：睡一觉脸肿了 怎么快速消肿呢……

很多人都曾经出现过这样情况，睡了一晚第二天起床脸就肿起来了，这让很多人都难以接受以这样的面貌出门示人，其实这是面部出现了水肿，引起这种情况的原因非常多，很多人遇到这种情况一时都不知道怎么办，那么今天我们就来给大家分享几个快速脸部消肿的办法，一起来看看。

几个脸部快速消肿的办法

1、盐水敷眼。准备500毫升40度的温水，在里面放一茶匙盐，均匀的搅拌后，把纱布放在盐水里浸泡，等到充分的吸收以后，把纱布叠成眼眶大小，在眼睛上敷20分钟。敷之前要先试温度哦，不要烫到了，这个做法是用高渗透压力的原理，把水分自低往高的引流，来排出水分。

2、冷热交替敷脸。先用一条热毛巾来敷脸，然后换冷毛巾敷，重复冷热交替3次。热冷的时间是1:2，至少要敷15分钟。这样敷脸，可以让血管反复的收缩扩张，促进血液循环，促使脸部多余水分排出。

3、穴点按摩。用指腹在眼眶周围进行按压，每一个位置都按压5秒钟，重复按压3次。人体的气血和经络交错复杂，我们身上会有许多穴点，经常按压刺激这些穴点，可以改善我们的脏腑功能，消除身上浮肿。

4、喝黑咖啡。吃完早餐以后，来一杯纯纯的黑咖啡，一个小时内，脸部的浮肿就会消失。黑咖呼里面的咖啡因可以排水利尿，加速身体的热量消耗，所以可以快速的消除脸部的浮肿，尤其是眼部浮肿。

今天我们给大家分享的就是几个脸部快速消肿的办法，大家都学会了吗，是不是很简单呢，睡醒脸部发肿是很多人遭遇过的，或者是正在遭遇的事，有了这些办法，你就再也不用担心脸部的浮肿问题了，不过呢，脸部浮肿，大多数是因为不良的生活习惯引起的，所以大家一定要及时的改正一些不良的生活习惯。