经验者之家｜养生修身：湿热体质艾叶泡脚么 湿热体质怎么改善……

泡脚是日常生活中每个人都能做到的，常见的养生方法。不禁有人问湿热的体质能泡脚吗?答案是肯定的，自古民间就有”春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼”的说法。

体内湿热的人尤其到了夏天之后，天气炎热，导致体内的湿邪聚集使人出现胸闷，肢体沉重，湿疹等各种不适，泡脚能有力的促进人体内血液的循环。我们都知道脚底穴位较多，泡脚可以刺激多个穴位，加快该部位的代谢，调节各器官，从而达到祛暑除湿的目的，所以温热体质的人比别人更适合泡脚。不过温热体质的人需要加入一些艾草在泡脚水中来提高功效。下面介绍几种适合温热体质的人的泡脚水。

1、金钱草、郁金香、蒲公英各20克，金钱草有清热利尿，能去风热的功效;郁金香能治疗湿热导致的胸闷气短;蒲公英清热泻火、补脾胃。

2、准备40摄氏度的水，适量食盐，一个木桶。食盐有清火凉血解毒的作用，偶尔泡一下脚能一定程度上改善湿热的症状。

不过在泡脚时还有几点注意事项要注意：

1、泡脚水温度40摄氏度为宜，过高过低效果都会不理想

2、饭后半小时内不要泡脚，可在睡前半小时内泡脚，还有助于睡眠。

3、泡脚时间15-30分钟为宜，过久增加心脏负担。

艾叶性温，对泡脚来说能去死皮，可止痒，但是湿热的人体内火盛，所以这类人最好不要用艾叶来泡脚，这对湿热病的治疗没有好处，可能还会更严重，平时除了泡脚外，还可以吃一点寒性的食物来改善。