经验者之家｜养生修身：心肌供血不足怎么办 心肌供血不足需要注意什么……

一、如何解决心肌供血不足呢

每一次说起一种病，我都会讲讲得这个病的缘由。只有了解了为什么会得的病，才能更好的去治疗它。心肌供血不足就是我们常说的“供血不足”。心肌的一个重要功能就是供血，什么原因会导致它供不上血来呢？主要有两点，一是血液粘稠，粘稠的血液流动很缓慢，而且逐渐的就会堵塞血管，导致血量供不应求，最后就会形成供血不足。二是一些血管疾病，例如高血脂高血压等等。你判断好了是什么原因引起的供血不足，然后对症治疗就不会导致病情再次复发。基于上面说的两点原因，就从病因入手。如果是因为血液粘稠粘稠引起，首先要静脉注射打通血管的药，或者口服通心络的药也可以。只是静脉注射的效果快速而且显著。其次，就是老生常谈了，三餐多吃清淡饮食，多多喝水。一定多喝水，水能促进血液循环，帮助血管流动，就算是病情缓解了平时也要多喝水，能预防很多血管疾病，防止血管垃圾堆积。所以，水是万能“药”，多多益善。如果是因为其他的血管疾病引起的，那就要对症治疗了。吃相应的高血压高血脂的药物治疗，而且切记一点，高血压高血脂药物不能随便的停下来，一定要遵医嘱。有很多病人吃了药以后，血压血脂逐渐归于正常后，就以为自己的病已经好了，不用吃药了，殊不知，这会害了你自己。这类药通常都是利用收缩血管以达到降压降脂的目的，你随意用药，一用一停，血管不断地扩张收缩，会爆裂的，严重的会突发脑溢血。所以，用药停药都需谨慎。心肌供血不足有一个明显的特征，头晕喘不过来气，心脏压抑的难受。因此，得了心肌供血不足除了吃药治疗以外，要根据病人相应的症状来处理。平时多通风，少吸烟少喝酒（当然，这是针对吸烟喝酒的人群来说的）清淡饮食，低盐饮食，控制肉的摄入。有一个好的心情。供血不足，情绪很重要，不能易怒易躁。家人要跟病人多沟通，无论什么病，心态和心情都是至关重要的，给予病人理解。

二、心脏供血不足注意事项

1.控制热量，保持理想体重。2.控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大，饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇，一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响，应适当加以控制。3.控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多（在我国人民膳食结构中就是主食量过多），可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国，人们的食糖量可占一日热能的15～20%，其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。4.适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。

三、脑供血不足的症状是什么呢

运动神经功能失灵这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。感觉功能障碍由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。精神意识异常如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

四、心脏供血不足吃什么东西呢

心脏供血不足非常有可能发生心绞痛，心绞痛是冠状动脉供血不足引起的心肌短暂缺血而出现的一种临床综合征，常见原因是冠状动脉粥样硬化。心脏供血不足影响心功能，心功能严重下降会影响全身的血液供应，包括脑部血供。具体现象有体力下降，免疫力下降，脑血供少可引起眩晕和意识模糊（如果是站立位易跌倒受伤）心脏供血不足还会导致心肌过度扩大。由于这些变化心脏会变衰弱，不能向机体提供正常量的循环血液，结果会引起全身浮肿（常常是先下肢浮肿）、呼吸困难等症状出现。1、饮食限钠盐摄入，<5-6g/天，限含*饮料宜食脱脂或低脂牛奶，肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主，食用黄豆制品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品。水果两种以上/天，多吃蔬菜，品种齐全，净量500g/天2、心脏供血不足食疗膳方取核桃，红塘，红枣适量。将核桃，红塘，红枣按1：1：1的比例上锅蒸10分钟左右食用，每日3次，每次吃2–3勺，每次吃3个枣，多则无益。注：此为食疗，可以长时食用。注意每次不可蒸太多，以免浪费。3、饮食注意素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏。注意，只是红酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用鸡心，猪心等。预防心脏疾病，早餐尽量多摄取热量，晚餐则尽量少碰油腻食物。晚餐尽量清淡，摄取热量不要超过全天的30%。油炸食品有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏：牛油，动物食品，全脂奶等。含不饱和脂肪的花生酱，花生油，花生果，橄榄油等对心脏有好处。白菜和动物的心脏。芹菜全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。4、合理饮食高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。每日胆固醇的摄入量不超过300毫克，脂肪的摄入不超过总热量的30%，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，多进食水溶性纤维食物，例如水果和青菜，当中香蕉、苹果和燕麦都可降低血脂。另外，喝牛奶虽然有益，但是全脂奶却含有很高的饱和脂肪，应尽量避免喝。温馨提醒：避免情绪激动、精神紧张，可使血中儿茶酚胺增加，会诱发心颤，平常不运动的不要突然做剧烈运动，运动要循序渐进、持之以恒，运动过后不要马上洗热水澡，会使全身血管扩张，而心脏供血减少。