经验者之家｜养生修身：食欲不振睡眠不好的原因是什么 食欲不振睡眠不好的危害……

在我们的平时生活中偶尔会出现一些不想吃东西，对食物没有食欲的时候，或者说经常晚上睡不好，失眠多梦，这其实就是食欲不振睡眠不好的症状了。如果是偶尔出现这种症状我们调节一下我们的生活作息就行，但是如果是长时间出现，这又是什么原因呢。食欲不振睡眠不好又有什么危害。

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食欲不振睡眠不好的原因：

1.当你的人过于疲劳的时候你可能就会出现不想吃东西的情况，另外过度疲劳可能还会造成睡眠障碍，出现一种想睡但是却睡不着的情况。

2.当你饮食过度吃坏胃的时候你大概就对所有东西都没有食欲了，另外消化不良也会给睡眠造成很大的困难。

3.当你白天吃不好晚上睡不香的时候可能是身体给你的警钟，说明你身体的某一个器官出现了一些问题需要你去发现治疗。

食欲不振睡眠不好的危害：

1.食欲不振睡眠不好长此以往会导致人的衰老，因为吃不好所以无法补充身体所需的营养，睡不好又让自己疲惫不堪，导致身体各种机能都跟不上节奏。

2.食欲不振睡眠不好很容易降低人体的免疫系统，白天吃不好，晚上睡不香人体就会倍感疲惫久而久之免疫力下降引发各种生理疾病。

3.食欲不振睡眠不好会引发各种身体疾病，比如说胃部疾病或者说是心脑血管疾病。另外食欲不振睡眠不好会影响人的内分泌功能，从而导致内分泌紊乱。

当你食欲不振睡眠不好的时候你可以利用一些香的辣的东西去刺激一下你的味觉，不过你胃不好的话，就要选择喝一些粥类，既能养胃又能管饱。睡眠作为人一天的一件大事我们也要引起重视。衣食住行是人生大事，我们要吃得好睡得好身体才会好。