经验者之家｜养生修身：辟谷秘方有哪些 辟谷需要注意的地方有哪些……

辟谷是一种比较流行的养生方式，越来越多的人都加入到辟谷的行列里面，很多人都没有能够了解清楚辟谷的真正方法，只是盲目的进行断食，这样身体就会出现很严重的不良状况，甚至会进医院，所以大家一定要注意，下面小编就来给大家介绍一下辟谷的秘方，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

首先，大家就应该要了解清楚辟谷和断食之间的区别，辟谷是有能量来源的，断食是没有任何能量来源的，虽然在辟谷期间不会吃什么五谷杂粮，但是却可以通过采气的方法来获取能量，所以辟谷和断食是完全两码事，请大家一定不要混为一谈。

大家在进行辟谷的时候也应该要注意，一定要有信念，不要有怀疑，更不能够退缩，一定要从潜意识里面相信自己可以有很好的辟谷效果，这是属于一种意念，也关系到辟谷是否能够成功。其实一般辟谷一个礼拜是没有什么太强大的饥饿感觉的，所以大家一定不要对辟谷产生恐惧的态度。对辟谷应该要有信念，还应该要有一些期待。

大家在进行辟谷之前也应该要注意在前一天晚上一定要做好计划和安排，具体的内容就是明天开始我要辟谷七天和正常人是一样的，没有什么困难，这句话在睡觉之前就应该要多念几遍，这个非常的重要，关系到你的辟谷是否能够成功。

上面给大家介绍的就是辟谷的秘方，现在大家应该也知道了吧，大家在辟谷的时候就一定要注意以上的这些事项，每天按时的做到就可以了，在第七天的中午就可以慢慢的开始吃东西，大家还应该要学会采气的方法，如果觉得有些饿的时候就可以吃一些苹果，这样也可以让你达到好的辟谷效果的。