经验者之家｜养生修身：薄荷精油的功效与作用 薄荷精油要如何使用……

一、薄荷精油的功效与作用

　1、深度清洁皮肤

薄荷精油有深度清洁皮肤的功效，尤其是对于油性皮肤的人士来说，去油、防止皮肤毛孔毒素的效果很好，由于薄荷有着清热杀菌的作用，经常在脸上涂抹薄荷精油，可以让毛孔变得更加清透和干净，有效调理皮肤，减少油脂的分泌，让皮肤可以更好清爽，通常有黑头、毛孔粗大和粉刺油腻等皮肤问题，都可以使用薄荷精油来改善。

　2、有效舒缓皮肤

薄荷护肤精油是所有的护肤精油当中比较清凉的，作用在皮肤上，可以有效镇静舒缓皮肤，如果皮肤有灼热、发痒等一些难受不适的症状时，可以用薄荷精油来舒缓皮肤，直接将薄荷精油涂抹在皮肤不适的地方，就可以有效舒缓皮肤。

3、可缓解皮肤疼痛

皮肤如果出现了各种损伤和疼痛的问题时，也可以通过薄荷精油来护理，薄荷精油有着止痛的功效，不仅针对皮肤疼痛有好的缓解效果，就连各种头疼、偏头痛、牙痛等问题，也有非常好的缓解镇痛的效果，生理期会出现头痛问题的女性也可以在太阳穴处涂抹适量的薄荷精油，缓解生理疼痛。

　4、嫩肤醒肤的功效

薄荷护肤精油有着非常好的嫩肤醒肤的护肤功效，皮肤经常会出现浮肿问题的朋友，可以在清晨在清洁皮肤之后，涂抹一点薄荷精油在皮肤上，轻柔按摩皮肤之后，再用温水将皮肤清洗干净，这样可以有效提拉，令皮肤更加清醒过来，赶走疲倦暗沉的状态。

二、薄荷精油要如何使用

1、缓解头痛

在纯净水中滴入2滴薄荷精油，将毛巾浸湿，稍微拧干，然后紧压在额头做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果会更好。如果是宿醉后引起的头痛，用这样的处理方法一样有效。

　2、晕车晕船

晕车、晕船等引发的恶心呕吐，可以在面巾纸或手绢中滴上几滴薄荷精油，用力吸闻即可缓解。

　3、促进消化

消化不良、胃痛、胃胀等不适，可以在10毫升基础油（甜杏仁油或荷荷巴油均可）加入5-6滴薄荷精油，调配均匀后在胃部轻轻按摩即可。

　4、呼吸系统

薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以帮助清洁呼吸道，无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地缓解症状，在纸巾上滴几滴薄荷精油，做深呼吸即可。

5、舒缓压力

在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡个热水澡，可以有效舒缓压力、减轻疲惫，也可以混在无香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很适合在书房内香薰使用，帮助提神醒脑，振奋精神、缓解压力。

　6、治疗脚臭

在洗脚盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶树精油、薰衣草精油配合使用则效果更佳，坚持用力擦洗，几日后脚臭就能得到改善。温馨提示：在鞋子中滴上一点薄荷精油，也对脚臭有着很好的控制效果。

三、薄荷精油和欧薄荷精油的区别

薄荷、欧薄荷原产于欧洲，目前的主要产地是美国，欧薄荷属于薄荷中的一种。在多种薄荷精油中，英国的温带气候条件下培育出的植物生产的欧薄荷精油质量最好。薄荷精油和欧薄荷精油有很多相似之处，比如他们在消化系统方面都有非常大的贡献；他们都有退烧的功效；昆虫和害虫都不太喜欢这两种精油等等。薄荷精油和欧薄荷精油的区别是什么呢？

在气味方面，欧薄荷精油自身比较辛辣，这种凉爽和清新的味道能够刺激大脑，振奋精神和提升注意力，清除杂念，让人感到思路清晰和神志清明。

在皮肤方面，欧薄荷精油可以使皮肤感到凉爽，淡化皮肤的红色，缓解刺激和瘙痒。

在治愈感冒方面，薄荷精油和欧薄荷精油都有效果。相对来说，欧薄荷精油对于提神醒脑、集中注意力有更好的效果。

晚上不要使用欧薄荷精油，否则可能会导致失眠。由于欧薄荷精油刺激作用具有累积性，因此最好不要长期使用以免严重干扰正常睡眠。

四、用精油有副作用吗

　一、精油的副作用——过敏

植物精油的使用方法十分多元化，包括直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸等。皮肤科门诊近年来诊治的植物精油的副作用的病例越来越多，虽然患者的症状不很严重，但很多人都忽略了造成过敏的罪魁祸首，导致不断复发，直到经过贴布试验后才发现是精油惹的祸。

专家指出，美容师接触植物精油的频率高于一般使用者，过敏的人数也相对较多。涂了含有植物精油的唇膏、使用精油沐浴乳、甚至熏蒸精油都可能导致皮肤过敏。一般而言，添加微量精油的日常用品不会立即造成明显的皮肤过敏反应，容易导致过敏的多半是浓度高的纯精油。此外，使用者本身属于过敏性皮肤、使用劣质精油等也是造成过敏的重要原因。

所以建议广大消费者在购买和是使用精油前要做有足够的认识，并确定自己对此种精油不会有过敏现象之后再使用，以免受到“皮肉之苦”。

二、精油的副作用——肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡

精油的使用方法十分多元化，包括直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸等。那么精油有副作用吗？如果不能正确食用精油的话可能会导致副作用的发生，精油的副作用中可有精油过敏，其一般症状表现为皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡。