经验者之家｜养生修身：孕妇奶粉有什么好处 喝孕妇奶粉的作用是什么……

一、喝孕妇奶粉有哪些好处呢

1.帮助孕妇补充叶酸

女性怀孕过程中，一定要准备一种营养素，那就是叶酸。叶酸是属于维生素B中的一种，能够帮助人体制造细胞，提高能量。叶酸对孕妇的健康及其重要。胎儿的生长发育过程中，就需要叶酸的帮忙。比如，叶酸能够促进宝宝的脑部以及脊髓的发育，还能够防止宝宝神经管畸形等现象。有医生表示，当孕妇缺乏叶酸时，很可能导致宝宝的智力受到影响。不仅仅是宝宝受到影响，孕妇本身可能会出现胎盘早剥的现象，严重的话会导致流产。

而孕妇奶粉中就含有一定的叶酸，补充叶酸也能够防止胎儿生长发育过慢的现象，让宝宝茁壮成长。因此，孕妇食用孕妇奶粉，对宝宝健康更有保障。

2.缓解孕期的不适症状

女性怀孕期间，一般都会感受到一些不适应。比如会经常出现早孕现象，呕吐或者是食欲不振等等。这些症状很容易引发胎儿的营养缺乏等。孕妇们适当的食用孕妇奶粉，奶粉中能够补充胎儿以及孕妇所需要的营养，还能够减少孕妇出现早孕现象。有了孕妇奶粉，准妈妈们就不用担心自己出现呕吐现象时，影响到宝宝的营养吸收了。孕妇奶粉的配方比较科学，口感比较好，孕妇比较容易食用。

3.促进宝宝的大脑发育

很多的爸爸妈妈都说要让孩子赢在起跑线上，这样才能够让宝宝更具有竞争力。在宝宝还在妈妈肚子里的时候，就需要注意宝宝的智力发育。这个时候就可以从营养上抓起。胎儿的脑部发育是智力发育的最佳时期，准妈妈们需要补充足够的营养。比如，准妈妈们需要注意补充DHA。女性怀孕期间，需要DHA帮助宝宝智力成长。有经验的妈妈们一定知道，DHA含量较多的就是鱼类的食物，这些食物属于海鲜类。海鲜类的食物比较容易引起过敏，有些妈妈也不爱吃海鲜。那么比较好的解决办法就是食用孕妇奶粉。孕妇奶粉中的DHA含量比较丰富，很适合宝贝的营养需求。

4.哺乳期妈妈也适合食用

孕妇奶粉中的营养成分也适合处于哺乳期的妈妈。哺乳期的女性们要注意营养的摄入，保证母乳的质量，保证宝贝的营养需求，而这些营养的补充可以考虑从孕妇奶粉中获得。

二、喝孕妇奶粉的作用有哪些

1.缓解孕期反应

多数准妈妈都有妊娠不适症状，诸如挑食，恶心，呕吐等，虽然看似并无不妥，但症状过于严重，母体营养的流失不利于胎儿的发育。而孕妇奶粉中的黄金元素众多，可以完美补救，该奶粉不但适合肠胃消化，而且其中的黄金元素也足以满足胎儿前个三月的发育，非常适合早孕反应严重的准妈妈。

2.补充叶酸

很多人都知晓补充叶酸的必要性，倘若叶酸不足，对于孩子的大脑，神经，脊髓发育是非常不利的，甚至会出现畸形儿，智障儿。而对于母体来说，少了叶酸，则会有胎盘早剥、流产等危险。而此类奶粉中的叶酸丰富，在怀孕早期饮用，可大大避免风险。

3.宝宝日后身体强壮

调查表明，坚持每天饮用孕妇奶粉的女性，其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面达标。

4.促进婴儿脑部发育

婴儿的脑部发育非常关键，特别是在0-1岁，这是被专家们所公认的黄金阶段，因此需要额外的营养辅助，尤其是DHA。但就母体本身而言，DHA数量还不能完全满足于孩子的身体，而该奶粉中DHA较为丰富，因此在孕4月到产后3个月中，坚持饮用加强补充，那么在宝宝4岁时，你会发现他的智力测试分数特别出彩。当然，食用海鱼也是另一种好方法，但就目前海洋环境来看，鱼类的肉质安全得不到保证。

5.有利于分娩

该类奶粉中锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的“助产士”。

6.提高奶水质量

坚持饮用此类奶粉的准妈妈，日后的奶水质量也属于上品，她们的奶水中铁，铜，锌的含量非常可观，有助于宝宝的成长发育。

三、孕妇奶粉喝牛奶那个更营养

看了上面的分析，很多人说既然差别这么大，肯定选择孕妇奶粉啊！其实不然。孕妇奶粉的问题就跟我们前面分析的复合维生素的问题是一样的，如果平时很注重饮食均衡，从饮食中已经能足够摄取怀孕期间身体所需的各种元素，就不需要额外补充孕妇奶粉或复合维生素。否则容易造成营养素过量的问题，对孕妈妈和胎儿不利。

很多孕妈妈反应孕妇奶粉喝多了会发胖。在这里，需要特别澄清一下，孕妇奶粉本身的热量并不高，之所以很多孕妈妈会觉得喝孕妇奶粉一下子就胖了，主要在于孕中期后胃口大开，饮食本身高热量高脂肪高糖分。

而牛奶的主要作用就是补充钙。怀孕期间，每天需要的钙从孕早期的800毫克升至孕晚期的1500毫克。这么多的钙最好的摄入方式就是奶制品。所以牛奶是最好的补钙剂。

如果孕妈妈怕麻烦，那就选择孕妇奶粉。如果只是补钙，同时希望口味丰富一些，建议每天早晚一杯牛奶、下午一杯酸奶再多吃一些蔬菜水果。有些孕妈妈本身已经既喝牛奶又吃复合维生素，那就一定要注意不要再喝孕妇奶粉。

有些孕妇奶粉在宣传中说，孕晚期是宝宝大脑发育的黄金时期，孕妇奶粉中特别添加了DHA，有助宝宝大脑发育，这个是牛奶加复合维生素所无法比拟的。DHA确实有助大脑发育，但DHA不是只有孕妇奶粉中有，各种深海鱼中都含有丰富的DHA，每周吃一次深海鱼，就能吸取足够的DHA。

四、孕妇奶粉怎样喝

1.不要拿孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

2.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

3.产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

4.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。