经验者之家｜养生修身：脾虚肾虚的症状有哪些 怎样调理最有效……

现在人们的生活节奏是变得越来越快，长期的生活压力，致使患上脾虚肾虚的人也不在少数。这种情况会致使患者出现注意力不集中，记忆力下降，精力不足以及工作效率降低等一些情况的出现，会对患者的正常的生活带来不小的影响，那么，脾虚肾虚的症状有哪些，该怎样调理效果好呢?

肾虚的主要症状：肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚两种情况。一般情况下肾阳虚的主要症状为腰酸,四肢发冷,以及水肿等情况,换句话说也就是”寒”的症状,另外，还有一点就是如果性功能不好，也会导致肾阳虚的发生;肾阴虚的主要症状则表现为”热”,其主要的症状表现为腰酸,虚汗,头晕,燥热以及耳鸣等.

脾气虚的主要症状就是气短乏力、头晕、血色淡，甚至面色脏白等。脾气虚和肾虚一样可以分为阳虚和阴虚两种情况。脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，大便稀;脾阴虚主要表现在虚火上炎，口干、胃酸以及口舌生疮等。

脾虚肾虚吃以下食物可以调理：

1.芝麻

芝麻在中医上认为具有补肝肾、润五脏之功效。古代医书中曾经记载：”芝麻，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”特别是对于一些肾虚的患者出现腰酸腿软，头昏耳鸣等症状有很好的作用，所以在生活中不妨多吃一些芝麻。

2.牛骨髓

牛骨髓属于一种补品，早中医上认为它具有润肺、补肾以及益髓治功效。在我国古代的药典中记载，它有”润肺补肾，泽肌，悦面”的作用。对于一些肾虚损者来说，在生活中经常性的食用，对于患者的病情是非常有利的。

脾虚肾虚的症状有哪些，该怎样调理最有效?我想大家在看完上面的文章以后已经非常的清楚了，希望大家多多的注意这些问题。如果在生活中真出现了脾虚肾虚的情况，尽早的到医院进行治疗，同时在治疗的过程中，在饮食上多加调整，相信疾病会很快痊愈的。