经验者之家｜养生修身：辟谷的作用 最佳辟谷时间是什么时候……

现代人们都是十分注重减肥和养生的，因为这样可以让他们的身体变得更加苗条和健康的。而辟谷就是一种十分受人们欢迎的方式，但是辟谷的注意事项还是有很多的。所以人们都是想要准确了解最佳辟谷时间到底是什么时候呢？

最佳辟谷时间是什么时候？

其实人们之所以喜欢选择辟谷作为自己减肥或者养生方式，就是因为它的优点多。例如说经过辟谷可以让人们的思维变得更加敏捷和快速，同时他们的记忆力也是会明显增加的。而人们在辟谷期间也是可以很好的对身体内的毒素进行排泄，高血压患者也是可以通过辟谷来有效降低的。

而最佳辟谷时间其实也是有讲究的，因为一年四季的温度都是不同的。其实从辟谷人群的感觉来说，最佳的时间应该是属春季和秋季的。这是因为这两个季节温度清凉所以更加适合人们进行辟谷的。而在冬天的时候气温十分寒冷，人们经过辟谷是会导致身体新陈代谢变慢出现手脚发凉的情况。夏天气温高所以说他们在辟谷的时候都是会不舒服的，不利于能够长期坚持辟谷的。

如果说人们想要进行一次全辟，那么就是需要花费七天、十四天或者是二十一天的。其实就是说人们的辟谷天数应该是七天的倍数，如果说人们时间短于三天那就不能够称上辟谷只是节食的。所以人们应该清楚了解辟谷和节食的区别。

温馨提示：辟谷方式是从古代一直流传下来的，所以他的效果是可以值得保障的。而最佳辟谷时间其实是可以从季节来选择的，春季和秋季其实就是一个最佳的辟谷时间。另外辟谷虽然效果佳但是每年进行的次数还是要根据具体身体状况来决定的。