经验者之家｜养生修身：辟谷之法到底是怎么回事 辟谷需要掌握正确方法……

近年来，辟谷之法被越来越多的爱好养生的朋友们所喜爱和追捧，甚至就连医学界的人士也有不少都认同这种辟谷之法对人的身体健康是大有好处的，但是，很多不了解辟谷之法的人，在不明状况的前提下，也并不是很知道自己到底应当如何开始禁食。那么，辟谷之法到底是怎么回事?正确的辟谷方法到底是怎样的呢?有关于辟谷之法的相关常识，我们大家可以跟随专业健康养生医师们一起去详细了解一下，或许对大家调理身体状态有一些帮助作用。

在辟谷期间，感觉自己很饿的时候，就可以喝点儿白开水或者是矿泉水，这是大家必须要注意的事情。辟谷是不吃五谷，在一定时期内禁食，饭菜可以不吃，但是水时一定要喝的，而且喝水的作用，一来是加速自己身体之内的大量毒素排出到体外，二来则是有效避免人体肠道粘连以及胃损伤的情况发生。一般辟谷期间大家每天喝水的量应当保持在两瓶矿泉水以上。

与此同时，健康养生专家在此特别提醒广大患者朋友们,辟谷期间不宜洗热水澡，但是可以洗温水或者冷水澡，另外，洗澡时不要用任何护肤洗浴用品，这是因为在辟谷期间人体毛孔会张开，洗浴用品之中的化学物质很容易进入到人体内，伤害身体健康。

针对于辟谷之法的相关内容，暂时就为大家介绍以上这些内容了，希望能够帮助大家尽快调理好身体状态。与此同时，健康养生专家在此特别提醒广大患者朋友们,辟谷虽好，但是辟谷的时间不宜过长，不然身体本就很虚弱的人很有可能因为辟谷时间过长而伤及身体健康，让身体变得更加地虚弱。