经验者之家｜养生修身：青少年窦性心动过缓 三种护理方式很重要……

大家在日常生活中会看到一些青少年出现心律失常的症状，青少年窦性心动过缓就是其中一种，这都是由于青少年在平时的生活中不注意正常的作息习惯，经常吸烟喝酒，经常熬夜等多种原因引起的，长期窦性心动过缓很容易导致青少年出现其他一些心血管疾病，那么，青少年窦性心动过缓该怎么办呢?

第一，青少年出现窦性心动过缓，在平时生活中要注意养成良好的日常作息习惯，避免过度劳累，避免经常熬夜，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免情绪过度紧张，避免出现情绪焦虑、烦躁不安的情况，生活中要做到保持愉悦的心情，用健康平和的心态去面对疾病。

第二，在饮食方面要注意规律饮食，以清淡饮食为主，避免吃一些辛辣、油腻等刺激性的食物，避免喝咖啡、浓茶等对身体有害的饮料，要注意均衡饮食，平时生活中多吃一些新鲜的蔬菜、水果等补充维生素，多吃膳食纤维含量高的食物，比如豆制品、牛奶等，多吃一些高热量、高蛋白质的食物，平时可以适当的做一些体育运动，可以有效增强机体的抵抗力和免疫力，促进血液循环，要注意限制钠盐的摄入，多吃一些鸡肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物，尽量少吃一些高脂肪、高油脂的食物。

第三，日常生活中要注意保暖，防止出现感冒，另外每天早晚要注意多去户外散步，散步的地点要选择环境清新、安静的地方，这样可以有益于身心健康，避免一些环境污染加重心动过缓的情况，同时，如果窦性心动过缓没有症状出现的话，可以不用进行治疗，如果出现症状之后，根据症状表现积极进行治疗，对于窦性心动过缓病人来说，必要时可以安装心脏起搏器来帮助心脏跳动，这样可以有利于提高心脏的射血能力，增加血液循环，增强机体代谢能力。

我们大家在日常生活中应尽早了解青少年出现窦性心动过缓的症状，并且进行积极有效的治疗，一旦症状出现之后，一定要及时到医院全面的检查，遵医嘱合理治疗，同时在日常生活中要注意避免过度劳累，出现心动过缓症状之后要及时卧床休息，防止症状的进一步发展危害到生命健康。