经验者之家｜养生修身：中药美容养颜秘方 养颜美容偏方介绍……

一、中医的美容方法

1、三七粉拌在粥里喝

每天的饮食起居很规律，早晨按时按量吃完早餐，再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说：“人参补气第一，三七补血第一。”此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜祛斑。

三十岁以上的人，如果脸上出现斑点的话，不妨每天吃一些三七粉，可以混在水里或者牛奶以及粥里面，搅拌均匀了喝。

2、防寒不穿露趾凉鞋

注重脚部的保健，从20多岁起，就不穿前面露脚趾头的凉鞋了，而且从不光脚穿凉鞋。

脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。

唐代孙思邈说：“血不运则百病生。”血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症。

现在已经是夏天了，虽然没有怎么热，但是你会发现已经有很多姑娘都穿着凉鞋上街了，有的就几根袋子，这样很容易就受寒的哦，因此要注意啊。

3、工作时双脚“开小差”

养血还要注重运动。养生讲究“工作中动静结合”，虽然坐在椅子上工作，但双脚脚腕还在不停地屈、伸，向里、向外转动。

这样做能让血脉更畅通。每天晚饭后，慢走近1个小时，天气好时去户外，天气不好就在家里的跑步机上走。

即便坐在沙发上看电视，手脚也不闲着，脚趾头经常动一动，同时用手按摩3个养生穴位：涌泉、足三里、三阴交。特别是三阴交，是肝脾肾三条阴经交汇的穴位，经常按压，能调补肝脾肾。三阴交位于内踝骨最高点向上4指处，每次按1～3分钟即可。

二、什么穴位能美容养颜呢

血海穴

女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。怎么使用血海呢?最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。

太溪穴

我们先来看看太溪这个名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗?“女人是水做的”，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。

神门穴

神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊，神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场。

足三里

足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。

三、养生美容粥

一、牛奶粥

制作方法

1.米洗净，加清水适量。

2.武火煮滚后，改文火煲成米粥，放入牛奶(或奶粉)搅匀即可食用(若使用淡奶，则需加适量白糖并再煲滚)。

具体作用：补虚养血，滋润养颜。

本粥以补虚调养为主。牛奶性味甘、平，能滋养补虚、养心血、美容颜，既是补肾健体的常用饮品，又是美容美颜的佳品，其所含蛋白质有利于皮肤细胞的修复再生，可延缓皮肤的衰老，使人肌肤红润、细腻无皱。米性味甘、平，有健脾养胃、补益气血的作用。牛奶粥，能补虚损、益气血、润肌肤、养颜美容，是老少咸宜、四时皆宜的粥品。

二、肉苁蓉粥

制作方法

1.肉苁蓉洗净，稍浸，切碎;米洗净。

2.把肉苁蓉、米放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲成粥，调味供用。

具体作用：补肾益精，固本养颜。

本粥品温补肾阳为主。肉苁蓉性味甘、咸、温、质柔润，具有补肾、益精补血的作用，并有温而不燥、滋而不腻、补而不峻的特点，是滋补强壮、固肾养颜之佳品。米含有大量淀粉和糖类，有健脾养胃的作用，性味甘平。肉苁蓉和米合用可奏补肾健脾、益精养颜之功。此粥品若加用肉汁同煮，则补肾之力更大。

三、胡桃肉粥

制作方法

1.胡桃肉用滚水烫，去衣。研细(可用搅拌机捣烂)。

2.粳米洗净，放入清水锅中。武火煮滚后，改文火煲成粥。再放入胡桃肉煲熟即可，调咸粥或甜粥。

具体作用：润肌肤，黑须发，驻容颜。

胡桃肉性味甘、温、质润;有补肾助阳、补肺定喘、滋润肠燥的作用;内含具有美容作用的蛋白质、维生素B2。粳米有养胃生津的作用，两者合用，可共奏滋润补虚之功效。

四、美白肌肤消除小黑皮秘方

1.白芷美白

首先，我们要准备蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷，先将白芷捣成粉末，装在碗里面，然后加入适量的蛋黄，搅拌均匀，最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁，调匀备用。

在脸部洗干净以后，我们可以用化妆棉沾取一些橄榄油，敷在脸上，大约敷五分钟。

最后再用热毛巾覆盖在脸上，这个时候的化妆棉我们是不需要拿掉的，等到毛巾冷却以后，再把毛巾和化妆棉都取下，洗干净脸之后稍微做一个脸部保养即可。

2.银耳美白

首先，我们要取银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各五克，然后将以上材料全部都研磨成细末，然后搭配五克面粉，用水调和，将调和好的面膜涂抹在面部，敷脸三十分钟即可。

这款纯天然中药面膜，可以有效的滋养肌肤，茯苓能祛除面部斑点，达到美白的效果，并且还能引导其他的药物直入肌肤，但是皮肤有炎症的女性要慎用。