经验者之家｜养生修身：春季护肤小常识 护肤小常识让肌肤更加水灵……

一、春季美白护肤小常识

美容护肤小常识一：多摄取具抗氧化功效食物

护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。

维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

经常选择服用一些全金葡萄籽软胶囊从内调理，对皮肤是很有帮助的。

美容护肤小常识二：减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。

如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

美容护肤小常识三：随时注意保湿

这一点在美容护肤中很重要。

每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。可选用李医生深层保湿舒缓面膜。

美容护肤小常识四：适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。

判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

美容护肤小常识五：做好肌肤防晒

在户外时，在这个春暖花开的季节，做好防晒工作非常的重要，以免皮肤受到伤害。

尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

玉兰油水养防晒美白霜可达到防晒和美白双重功效，是一个不错的选择。

美容护肤小常识六：保证充足的睡眠

俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，即可以获得良好改善)

二、男子护肤应该注意以下6个细节

男子护肤首先要摒弃不良的生活方式。

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也会受到影响。

经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多，皮肤会泛油光;而饮食无规律则会造成痘痘的出现。

备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。

加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。

这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。

不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

把剃须当作一种享受

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。

在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。

剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。

剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机。

吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。

多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃等。

如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃等

精神美容法

“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。

具体方法是：无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。

适量运动

男性一般都比较喜欢户外运动，这让皮肤长时间暴露在太阳下，阳光对皮肤的伤害比较大，比如晒伤、晒斑，都会加速皮肤老化。

运动能使血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

三、春季美容护肤小窍门注意事项

1、注意仔细洗脸

春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。

2、“躲避”紫外线

一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。

3、洗浴速度放慢

春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃的水，会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽

4：睡前不要进食

临睡前吃食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠导致休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。

四、肌肤春季美容护肤小窍门护理要点

1、温和洗去污垢留下皮脂

适度清洁是的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。

正确选择：首先，要选择不含皂基成分、质地温和的洗面乳，最好是天然成分。其次，洗面乳中必须没有颗粒，不能含的成分，更不能使用会发热的洗面乳。

正确使用——将脸要打湿，先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。洗完后，用毛巾轻按干，不能因脸痒就来回猛搓，敏感发作时，最好换条新毛巾。

早晨用清水，晚上用“乳状”卸妆品，再用洗面乳。

2、防护频率高点用量少点

没做好防晒，也会造成紫外线物理敏感，尤其已经发炎的，更是见不得阳光。就像是皮肤的外衣，只要出门就一定要“穿”。

正确选择：选择专用的品，含有抗过敏成分，具有低过敏性，质地越清爽越好。

正确使用——先薄薄涂一层均匀按压，较高部位的鼻子、颧骨再加涂一层。常常外出的人，则要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾纸吸掉油分和脏污。

3、抗敏认准英文找对产品

“抗敏”是的另一个保养重点。抗敏感含水量较高，比乳霜更能安抚，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。

正确选择：敏感肌肤专用品一般都有标示“gentle(温和)、mild(温和)、sensitive(敏感)”等字样，说明是专为而设计，可放心使用。具舒缓成分如“草本或海洋”等天然萃取成分，具有舒缓作用，也是不错的选择。佰草集霜草本天然配方，深入皮肤组织，补充适当的油份，减少氧自由基的生成。

正确使用——初春或温度比较低时，乳液会显得浓稠，要先用手掌温一下再使用。用“轻弹”的方式，把稍微抹开，用手指轻弹在脸上，轻轻涂抹，这样能降低的压力。

4、爽肤调节由内向外温柔按压

化妆水的作用在镇静敏感的肌肤、整理肌理纹路，平衡后肌肤PH酸碱值

正确选择：洋甘菊、芦荟、金盏花或温泉等成分，都有镇静舒缓的抗敏效果，是不错的选择。

正确使用——不用化妆棉，棉絮会让不舒服，最好选用不织布化妆棉或直接用干净的手涂抹。“拍打式”不适合敏感肌。用涂满化妆水的双手，由内向外温柔按压。

都说在这笑春风的季节里，应是“人面桃花相映红”，但也有不少女性却是“人面桃花朵朵开”，这一块红肿，那一颗风疹，令人心烦意乱。美肤之前，不妨先打一场“抗敏防御”。

通常，人们比较重视冬季和夏季的皮肤防护，春季美容护肤小窍门容易忽视。其实，注意春季里的护肤美容，对修复肌肤问题和延缓衰老至关重要。由于季节不同，护肤要求亦有异。