经验者之家｜养生修身：夜咳风寒咳嗽是什么原因 夜咳怎么办……

相信大多数的人都有咳嗽的经历。咳嗽虽然不是一种病，但是它是某种疾病所引起的症状。夜里咳嗽不仅使人觉得难受的，而且还会影响我们的睡眠，是一件很痛苦的事情。当你出现夜咳风寒咳嗽的时候，你一定要及时治疗，下面一起来了解一下夜咳风寒咳嗽吧。

那么什么是夜咳呢?夜咳只会在我们晚上睡觉的时候才会出现，一般都是干咳，鼻子、气管或胃食道逆流等有问题的人会比较常出现夜咳的情况，一般喉咙会很干痒还会卡痰，一直咳嗽但是确咳不出痰。

那么在晚上睡觉的时候，我们应该怎么做来缓解症状呢?如果是刚刚开始夜咳的时候，你可以调整你的呼吸，首先深呼吸，然后再慢慢的调整呼吸频率，如果还是咳嗽，那么你可以起身稍走动，这样可以减轻夜咳症状，最好是去喝一杯温开水或纯蜂蜜水，这样可以滋润喉咙，再调整枕头高度，这能够很好的缓解夜咳的症状。

需要注意的是，如果你有夜咳的情况，那么你还应该更加的注重饮食，要以清淡的食物为主，比如新鲜蔬菜，这些食物可以为我们的体内提供多种维生素和无机盐，同时，要记得菜肴不要过咸，尽量少吃一些刺激性的食物。你还看吃一些大蒜，把大蒜放到锅里，用小火蒸15分钟即可。大蒜性温，它有补脾胃、肺经，改善寒性咳嗽、缓解肾虚咳嗽等功效。

以上就是关于夜咳风寒咳嗽的介绍以及缓解的方法，希望以上内容可以帮到你，如果你有夜咳风寒咳嗽的情况，你可以尝试以上这些缓解的方法，相信能够帮你缓解夜咳的症状，清淡要以温软的饮食位置，同时还要多喝热水。