经验者之家｜养生修身：消腿部水肿按摩 多种按摩方法帮助你……

试问谁不想有一个健康的身体，但是这个是不太容易的事情，因为生活当中只要我们稍微的不注意一下，我们就会因为某种原因而出现健康问题，比如水肿。每一个人的每一个部位都是有可能出现水肿的，所以我们一定要了解一下解决水肿最为有效的方法。

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解决水肿的方法很多，如果我们是想要消腿部水肿的话，最好的方法就是按摩了。比如按压淋巴结血液疏通的关键位置，就是患者可以用自己双手的手指来按压耻骨两侧，按压到发热为止，患者在按压的时候一定要轻轻的，千万不要太用力了，不然是没有什么效果的，大概按压个一分钟左右就可以了。患者需要用自己的双手握住自己的脚踝，同时用双手的大拇指进行按压，一直从脚踝的那个地方开始按压到膝盖那个地方，在按压的力度方面就是需要大一点才行，大概来来回回按压个五次左右就差不多了。患者长期这样子按摩，腿部是很容易消肿的。

除此之外，患者需要腿部进行稍微的弯曲，双手握住膝盖上方那个地方，从膝盖上方一直用患者的大拇指来按摩到大腿根部，在力度方面也是要大力一些才行，大概按摩个五次左右就差不多了。还有患者需要用双手的大拇指从膝盖外侧开始一直向上提拉膝盖上方的肌肉，接下来再分别向外按摩，用拇指缓解膝盖上方的水肿，患者长期下来水肿就看不见了。

除了上面的按摩手法可以消腿部水肿之外，还有很多的，只要患者有心就可以轻轻松松的解决自己腿部水肿的问题。不过患者病情真的很严重的话，建议患者去医院检查一下，毕竟小毛病也会演变成大毛病的。