经验者之家｜养生修身：浮躁心理消失的方法 心浮气躁的原因……
一、如何让浮躁心理消失
浮躁不是必然的
有人说，每种文化在走向现代化的过程中，必定会经过一个浮躁的阶段。这个阶段，体制变更，文化转型，思想彷徨，信仰迷失……所以不可避免地出现了浮躁。
但是，如果只是简单地承认浮躁是必然的，就是在逃避对自己和社会的责任。
造成浮躁的一个重要原因是缺乏人生目标，不清楚自己要什么。
看着别人在追名逐利，整个社会对金钱权势高看一眼，人们很容易偏离内心的目标，跟着社会的风潮走，在复杂的局面下，越来越不知道自己要什么，也越来越浮躁。
浮躁的另外一个原因是在挫折面前容易放弃。有一个心理学实验：把一些白鼠放在装满水的水杯里，结果它们挣扎了一阵子就会放弃挣扎，沉入杯底。但是对于其中的两只，研究者在它们即将放弃挣扎的时候伸出勾子把它们救起来。后来再次做实验的时候，发现这两只白鼠在水中挣扎的时间延长了一倍以上……因为它们对勾子有所期待。可见，没有成功的经验，是造成浮躁的重要因素。而这与设置目标有紧密关系。人们总希望自己的目标能够一蹴而就，结果一遇到挫折，就容易放弃。当一旦知道努力是有意义的，人们也就愿意为之付出更多，耐得住更多的挫折。
设立目标，学会沉静
要戒除浮躁，首先需要确立自己的目标。一旦清楚了想要什么样的生活，就明白了取舍，不再盲从了。有的东西是你最核心的需要，那么就要努力去争取，有的东西是你从前看重，但实际上不是你的核心需要，那么就干脆放弃。你会发现自己轻松、沉稳许多。
那么，如何坚持目标呢?要相信自己的目标将会实现，现在的每一点坚持都是有意义的，抗挫折的能力自然会提高。在1998年开始的网络大潮中幸存下来的少数网络科技“新贵”，就是活生生的例子。当风险资本每年以几千万美金的速度投入到新浪公司的时候，面对投资人的巨大压力和网络市场的幼稚现实，新浪团队坚信不疑自己的理想，他们在每一次*新员工后，公司领导都要召开“寻求新大陆”的理想动员会，可以说，在浮躁的网络大潮中，他们始终坚信自己的目标，才最终胜出。
有的时候，一个太遥远的、太宏大的目标，也会让人备感挫折，要试着把目标分解成小的目标，一步步去实现，这样，心里就会踏踏实实的。
二、职场新人烦躁怎么办
1、了解公司的发展战方向和前景
只有从更高的大局角度去了解公司，你才能够对公司充满信心，也会找到自己的定位和今后努力的方向，这样个人目标和公司目标就会有机地融合到一起，与公司共同成长。所以，参加工作时，眼光不要只局限于公司的现状、眼前的利益，要多和领导沟通，深刻认识到公司的发展方向和前景。
2、融入公司，创造良好的人际关系平台
对于新员工来说，在短期内离职的原因是工作的不快乐，所以，一个快乐的人际交流环境的重要性就开始凸显出来。那么如何创造这种和谐的交际环境?一方面公司要尽量给新员工创造一个良好的交际环境，让新员工和老员工尽快的融入到一起，让新员工在与老员工的交流中慢慢地融入到公司的企业文化中;另一方面，新员工要主动地去和老员工沟通，在最短的时间内成为这个大家庭中的一员，为自己搭建一个良好的人际平台，才能体会到工作的快乐。
3、大学期间做好职业规划
当一些大学生真正地工作后，发现自己其实不喜欢这种工作或这种工作不适合自己，这说明很多人的职业选择是盲目的，没有很好地做好职业规划，当你工作之后，再次做出选择时，这意味着你前期的工作对你今后的工作没有什么太大帮助和经验的积累。但过于频繁地选择，你选择的成本就会越来越高，所以，为了避免这种情况的发生，在大学期间一定要做好人生职业规划。通过自我的、真实的、深入的分析，清楚地知道自己到底喜欢什么，追求的终极目标是什么，自己适合干什么。如何把自己的目标和自身的职业兴趣有机地结合起来来选择自己的工作，达到两者的统一，这样，无论是对企业还是个人都是一个双赢。
三、职场新人的心浮气躁原因
习惯性好高骛远。
初涉职场最常见的问题是择业的盲目性。一些大学生特别是名牌大学的毕业生，只单向考虑自己的就业理想，对自身缺乏正确定位，抱着好高骛远的就业心态进入职场。其实在市场经济的大环境下，人才作为一种特殊的商品，首先是要从自身来适应社会，以自身条件为前提，合理地选择相应的对方。
急于求成
初入职场的大学生在刚参加工作时，往往会表现出一种非常积极，充满激情的工作心态。从他们工作的第一天起，每个人的心中都有一番雄心壮志，都希望在工作中尽快脱颖而出，尽快的走上公司的管理阶层。有理想有斗志有激情是好事情，但必须把心态调整好，不可以急于求成。
理想很丰满，现实很骨感。
理想与现实的差距。虽然当前的大学生很清楚大学生就业形势的严峻，但在工作上都仍然会出现一些比较理想的想法，希望自己所在的公司规模要大，知名度要高，管理规范和成长空间大。然而现实却又有多少人能够进入大公司从事着高级的白领工作，即便是大公司在管理上也会存在这样和那样的问题，并不象你所想象的那么完美。
四、孩子心理浮躁该怎么办
这种立志者多数是要受挫的。
爸爸妈妈们应该告诫宝宝，根据自己的特点来确立目标，才会有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说：“无志者常立志，有志者立长志。”爸爸妈妈们要告诉宝宝立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止宝宝“常立志而事未成”的不好结果的产生。正如赫伯特所说：”人不论志气大小，只要尽力而为，矢志不渝，就一定能如愿以偿。
重视宝宝的行为习惯。
一是要求宝宝做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线：上台演讲，应先准备讲稿。爸爸妈妈们要引导宝宝在做事之前，经常问自己这样一些问题：为什么做?做这个吗?希望什么结果?最好怎样做?”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求宝宝做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。有针对性地“磨炼”。爸爸妈妈们可以采取一些措施，有针对性地“磨炼”宝宝的浮躁心理。如指导宝宝练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养宝宝的耐心和韧性。
教育宝宝从小立长志。
俄国伟大作家托尔斯泰说过：“理想是指路的明灯。没有理想.就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。”爸爸妈妈们只有帮助宝宝树立远大的理想，才能使宝宝明确生活的目的和对崇高理想的追求，具有对生活和学习的高度责任感，这对防止宝宝浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。爸爸妈妈们在帮助宝宝树立远大理想时，要注意两点：一是立志要扬长避短。有的宝宝立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么工作。
