经验者之家｜养生修身：恶心干呕胀气怎么办 恶心干呕胀气的原因……

相信在平时的生活当中许多朋友都出现过胀气的情况，很多不良的生活习惯都会导致胃胀气，一旦出现胃胀气就会引发干呕、恶心的现象。胃胀气非常容易反复发作，所以我们在病症初期的时候一定要尽快进行治疗，不能让它发展起来，否则可能会演变成胃炎，严重的话还会导致胃癌。接下来就向大家介绍恶心干呕胀气的应对方法。

胃胀气的意思是指我们腹部有饱胀、压迫感，有的时候还会连续的放屁，这些都是胃胀气所导致的。病症严重的时候还可以能出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。出现这样的原因主要是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，我们胃排空的速度就会减慢，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力。同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，胃中的压力就会增大，导致胀气的发生。

想要改变这种情况，首先我们要规律的饮食，少食多餐。不管平时的工作、生活有多忙，我们吃饭的时间一定不能够改变。最好给自己规定一个时间吃饭，饭量也要控制好，一定不要有暴饮暴食的情况，否则吃的太饱，胃又会出现胀气的现象。我们在食物的选择上也要注意合理，少吃那些刺激性的食物。心态也要放好，让自己有个好心情，舒畅的心理是健康的重要前提之一。

以上就是向大家介绍恶心干呕胀气的原因以及应对方法，另外如果大家是因为消化不良所导致的胀气恶心，建议大家每天可以喝两三次米醋，具体的方法是把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。或者是早上的时候喝一杯柠檬水，对促进消化都是有好处的。