经验者之家｜养生修身：多动症的自我疗法 多动症的原因……
一、诱发儿童多动症的因素有哪些
①遗传因素：研究发现，在多动症家族成员中，患多动症的比例较其他家族成员明显增多，而且男性成员中酗酒、反社会人格的比较多；女性成员中癔症比较多。双生子研究也发现，单卵双生子的同病率为51%~64%，双卵双生子的同病率也达到33%左右，两者的同病率明显高于正常双生子。多动症的遗传方式到目前还不清楚，多数认为它是多基因多阈值得遗传方式。
②大脑发育延迟：临床观察发现，多动症患儿往往围生期并发症多、开口说话比较晚、动作笨拙、精细运动不协调，伴随的遗尿遗粪比较多；脑电图检查提示大脑醒觉不足的慢波多，这些慢波经过药物治疗，或者随着年龄的增大会逐渐减少或消失。
③精神生化的改变：体内的去甲肾上腺素、血清素(5-羟色胺)和多巴胺三种神经递质在多动症的发病中起重要的作用，去甲肾上腺紊和血清素的体内浓度或功能减少、多巴胺的浓度或功能增强是多动症的基本生化改变。
④社会心理因素：社会心理因素在多动症的发病中多数起到诱发作用，这些社会心理因素主要包括家庭气氛紧张、父母不和、养育者有过于追求安静的性格、父母离异、父母教育子女的观点不一致、学习负担过重、学习习惯不良、缺乏母爱或者母爱被剥夺、家庭成员的反社会人格、老师教育方法不当、缺乏对孩子的理解等。
二、小儿多动症的自我疗法有哪些
第一、多动症的治疗可以用放松训练法。用这一方法来治疗儿童的多动症行为是近年来的一种新尝试，效果颇佳。由于多动症患儿的身体各部位总是长时间处于紧张状态，如果能让他们的肌肉放松下来，多动症的现象就会有所好转。放松训练可采用一般的放松法，或使用在有关医生指导下的生物反馈法。
第二、自我控制训练也是多动症的治疗。这一训练的主要任务是通过一些简单、固定的自我命令让患儿学会自我行为控制。由于在训练中，动作命令是来自于多动症患儿内心，所以一旦动作定形，多动症患儿的自制力就能大大提高。
第三、支持疗法。这个多动症的治疗单独使用效果并不明显，主要是与其他治疗相结合，用来帮助多动症患儿解脱受挫折以后的情绪抑郁和由学习困难而导致的自尊心不足。
孩子多动症通过自我治疗可以改善呦。
三、正确对待治疗多动症
1．家庭和学校是儿童发展两个关键的场所，对多动症儿童治疗起着重要的作用，整个家庭的成员以及老师、同学以及其他周围的人都应给他们一份理解，一份同情及一份温暖，爱护、关心、帮助他们，就像关心体贴躯体有病的孩子一样，使他们有信心克服困难，坚持治疗，战胜心理障碍，恢复健康。
2．对一些轻症，症状不严重，在学习及行为上没有产生明显的障碍，可以在教育方法、心理治疗、行为矫正方面进行纠正。如已产生明显学习及行为障碍症状即应配合药物治疗，以期达到满意的治疗效果。药物治疗应经专科医生诊断，长期指导下进行治疗，不要随便乱服药。
3．孩子智能有高低，病情有轻重，对他们应区别对待，要根据。具体情况，定出不同的要求。家长不要相互攀比、过高要求、逼子成才，老师也不能要求全体都是高分。只要孩子在自己原有基础上有些进步就应鼓励，在教育制度上也应针对以上情况灵活掌握。例如幼儿园大班孩子同一年龄在智能、自制力等方面是有差别，对少数心理发育迟缓、情绪不稳定、自制力差、智能较差的孩子是否也一律6岁就得上小学，值得商榷，否则他们压力太大难以适应，如上学后出现坐不住，不守纪律，上课分心多动，作业完不成或调皮捣蛋，成绩不好，应根据他们特点，重点关心帮助或求助医生进行治疗矫正。
4．对待中学生年龄期可能发生的心理障碍或多动症问题也不容忽视，有很多中学生来就诊时诉说在小学时成绩优良，但到中学后明显下降，注意力不集中，造成学习困难，有的社交不良与人相处不好，有的与家长思想不沟通，轻生或出走，有的发生行为问题，说谎、偷窃、斗殴。家长、老师应掌握些心理学知识，常和孩子谈心交心，了解他们的想法和存在的困难，及时就医，防范在前。
5．多动症是终生存在的心理障碍，有些在新生儿期、婴儿期已可察觉，到幼儿园时特别是到大班时表现已较为明显，对集体生活和学习不能适应。因此在3～5岁时家长就带来就诊，要求医生诊断是否多动症或智能问题的也不少。家长对这些孩子的心理素质情况应该有所了解，在医生指导下进行心理治疗，加强家庭教育，以期减轻症状作好进入小学准备工作。
6．家长应该身教言教，提高自身素质，搞好家庭教育，好的家庭教育可以减轻多动症症状，家长教育不好可加重症状，教育管理多动症儿童是较困难和费力的，这就特别需要耐心和自我克制能力，否则会因为孩子的不听话而易冲动发怒，达不到管教好孩子的目的。父母离婚破碎家庭中多动症儿童发生率也较高。
7．老师在教育方法上要避免过度疲劳，帮助学生提高学习效率，科学按排课程，建立合理的作息制度，以便多动症儿童提高注意力持续时间，对学习产生兴趣。
四、缓解多动症的食疗方法有哪些
1、莲子酸枣仁粳米粥
用料：莲子50克、酸枣仁10克。
做法：用纱布包酸枣仁，加粳米150克，煮粥至熟，去酸枣仁，加冰糖适量，分3次服之。
功效：适用于多动，夜寐欠安，磨牙梦呓。
2、大枣百合炖猪脑
材料：大枣6枚(去核)，猪脑2个(去红筋衣膜，洗净)
做法：猪脑同大枣、百合放入炖盅中，加适量水，隔水炖熟，调味后饮汤吃肉。
3、甘麦大枣核桃煲猪心
材料：浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚(去核)，核桃肉30克，猪心1个(洗净、剖开留心内血)
做法：同4味药物一齐放锅内，加清水员汤，调味后，饮汤吃肉。
4、甘草麦粒大枣汤
用料：甘草10克，小麦粒(去壳)60克，大枣60克。
做法：煮汤饮服，每日2次，坚持10日为1个疗程。
功效：适用于多动，健忘易怒，多言盗汗。
5、药蛋羊肝羹
材料：鹌鹑蛋4只，羊肝(或牛肝)100克，水发银耳50克，玉米粉10克。
做法：羊肝切小块，银耳切成小粒，共放锅中，加适量清水，汤沸时用玉米粉加鹑蛋(去壳)拌匀，勾芡，以油、盐调味，食用。
6、桑椹子菊花饮
用料：桑椹子15克，白菊花10克。
做法：水煎代茶饮。
功效：适用于冲动易怒，坐立不安。
7、黑豆珍珠煲乌龟
材料：黑豆50克(炒)，珍珠母50克(打碎，用纱布包好)
做法：乌龟宰后去内脏，切块，沸水烫过，用黑豆、珍珠母放锅内加适量沸水烫汤，调味后，饮汤吃肉。
8、花甲炒鸡心
用料：鸡心300克、花甲100克、葱花5克、姜末5克、盐2克、植物油20克、香油5克。
做法：将花甲放入沸水中，煮至壳开后捞起，去壳后洗净备用;将鸡心剥除外层薄膜及血管，洗净后切片，入沸水中氽烫后捞出备用;炒锅加植物油烧热，爆香姜末，放入鸡心和花甲翻炒;炒至菜熟时，加入盐和葱花，淋上香油即成。
功效：补铁、补锌，滋补心脏，改善脑神经功能，对缓解小儿多动症有显着疗效。
温馨提示：在积极配合医生的治疗之外，患有多动症的患儿要常吃一些含钙丰富的食品，如奶制品、小鱼、小虾、骨头和鸡蛋等。此外，海产品如海带、紫菜、海蜇等，坚果类如核桃、花生、芝麻、木耳等以改善脑神经功能，也有一定镇静作用，对减轻多动症症状有很大帮助。
