经验者之家｜养生修身：免疫系统紊乱的原因 六个原因最常见……

免疫系统紊乱的原因：六个原因最常见!免疫系统是人体对抗各种疾病的防御系统，而相应的免疫系统紊乱，身体素质就会变差，容易发生各种疾病，需要注意的就是，现实生活当中有很多不良习惯都容易导致免疫系统功能紊乱，下面就为大家详细介绍比较常见的一些原因。

1、缺少睡眠：在平时总是熬夜，缺少睡眠会导致植物神经功能紊乱、免疫力下降，降低身体内抗击病菌的数量。身体也会变得容易疲劳，精神不振，研究发现一些每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感病毒的抗体就会比睡7小时的人减少50%。

2、压抑情绪：很多人在平时生活中奔波生活，工作压力、人际关系等都可导致压抑的情绪，如果得不到及时缓解就容易导致免疫机能受到影响。

3、不爱喝水：水是身体机能正常运转的能量，就像是汽车与汽油的依赖关系一样，并且在平时充分饮水可以让呼吸道黏膜湿润，增强免疫，抵抗病菌，如果不爱喝水，排尿也少，就会导致身体内毒素堆积，从而更容易导致体质受到影响。

4、被动吸烟：在平时生活中无论是被动吸烟、主动吸烟，都会伤害全身健康，并且大大降低身体免疫能力，容易导致各种疾病缠上身。

5、滥用抗生素：如果在平时长期使用抗生素或者滥用抗生素，同样会破坏肠道组织的先天的免疫力，并且导致身体出现其它病菌感染。

6、性生活紊乱：如果有合理的正常的性生活，可以释放性冲动，避免性压抑，但如果总是人为制造性冲动或者是长期性压抑，也会导致身体免疫系统功能紊乱，从而出现内分泌失调等情况。

以上就是今天为大家介绍的常见的导致免疫系统紊乱的原因了，除了上几种因素，还有些人本身患有免疫系统疾病，比如艾滋病、先天性过敏性体质等，如果要避免免疫系统紊乱，在平时就一定要注意养成良好的生活习惯，多锻炼身体，更好的提高身体素质，对抗各种疾病的侵袭。