经验者之家｜养生修身：雾霾中毒症状是什么 如何预防雾霾中毒……

雾霾是城市化的隐疾，在很多大城市中，人们都禁受着雾霾的侵害。雾霾中含有硫酸、硝酸等物质，不仅仅会使能见度降低，影响人们的出行，还会危害到人的身体健康，造成一些列的疾病。长期处于雾霾中的人，还有可能出现雾霾中毒的问题。下文介绍了雾霾中毒的症状以及预防方法。

一、雾霾中毒的症状:雾霾中毒首先表现为嗓子不舒服，喉咙处的皮肤紧绷，喉咙干涩，带有疼痛感，和瘙痒感。并且鼻子感觉到堵塞，也可能是鼻涕增多，眼睛会出现发红、发干的状况。接下来，会出现咳嗽加重，剧烈、连续的干咳，而且咳嗽程度很深，同事感觉到头晕目眩。心血管疾病人群，会出现心脏早搏。还有可能出现持续的低烧。

二、雾霾中毒的预防方法:

1、避免在雾霾天气开窗通风。在雾霾天通风可能会适得其反，完成一些有害物质进入屋内，对老人和孩子造成一些威胁。

2、在雾霾天气避免外出晨练。晨练过程中，呼吸会随着运动而加快，在雾霾天晨练，吸入体内的有害物质会更多，得不偿失。对于老年人和儿童应该尽量避免雾霾天出行。

3、雾霾天气出行佩戴口罩。在雾霾天外出应该带上口罩，来阻止一定的有害物质吸入。并且回到室内后及时轻易暴露在外面的皮肤。

4、雾霾期间清淡饮食。在雾霾天的期间，应该保持饮食清淡，少吃油腻食物，避免给喉咙增加负担。并且多喝水多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素。

上文所介绍的就是雾霾中毒的症状，以及雾霾中毒的预防方法。不要小看雾霾中毒问题，如果不加以注意，很有可能导致一些更严重的身体问题的发生，希望能够帮助到大家。