经验者之家｜养生修身：小腿酸胀犯困 找准原因很重要……

目前我们应该也是找不到一个完完全全一直都是健康的人，因为人们只要不小心就会出现健康问题，特别是那些常见的健康问题，比如有的人会莫名其妙的出现小腿酸胀，然后跟着觉得犯困。出现这个情况会让我们整个人变得很糟糕，所以我们一定要找准引起这个情况的原因，然后根据原因来对症下药。

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引起人们出现小腿酸胀犯困的原因有很多，而最大的原因可能是因为湿气，导致患者变成湿热体质的人，如果是因为湿气导致患者出现上面的情况的话，建议患者采取中药的牛黄清热来调理。或者可能是因为患者身体内部出现了问题，像植物神经紊乱、脾胃虚等等都是能让患者出现小腿酸胀犯困的原因之一。如果是这个原因引起的，患者就需要多加的注意一下自己的生活，从生活的方方面面入手来调理这个情况。在饮食方面，可以以清淡为主，多吃那些富含蛋白质和维生素的食物。在运动方面，就要增加一点运动来增强自己的体质。如果是因为患者缺钙引起的小腿酸胀犯困，那么就可以在饮食上多吃富含钙的食物，同样运动也是不可少的。还有平常也要多多注意休息，让自己有充足睡眠，早睡早起，不要熬夜，保持良好的生活规律。

除此之外，可能是因为患者肌肉劳损引起的小腿酸胀，而容易犯困主要还是因为患者气虚导致的。甚至可能是因为患者贫血，气血不足导致的，如果是这个原因的话，患者最好是去中医内科接受检查，并且用中药来调理自己。

引起患者出现小腿酸胀犯困情况的原因真的是有很多，患者可以根据自身的情况来具体分析，看看自己是什么原因引起的，这样才方便对症下药。如果患者真的不知道是什么原因引起的，那么就要去医院检查才可以了。