经验者之家｜养生修身：热敷有什么功效 热敷可以活血化瘀吗……

淤青是比较常见的一种受外物挤压从而在受伤局部出现淤血的情况。对于出现这种情况，很多人不知道该用热敷还是用冷敷好，其实热敷才能够促进我们的血液循环，那么热敷可以活血化瘀吗?下面我们一起来了解一下这方面的知识吧。

要活血化瘀，那你可以采用热敷的方式，这样可以起到通络活血的功效。方法其实很简单，就是先把盐炒热，直到烫手即可。用包袋把炒热了的盐包起来，然后把粗盐热敷包放在淤青的地方就可以了。

热敷不仅可以活血祛瘀，而且还可以缓解痛经。如果你是属于寒凝血瘀型痛经，那么你可以用一下吴茱萸药液来热敷你小腹部位，这样可以起到活血通络、行气止痛的目的。每次10～15分钟左右，每日2～3次，坚持敷三到四天，那么通络止痛的作用更加明显。

对于拉肚子的治疗也是很有效的，如果你是因为受凉而引起的腹痛腹泻的话，那你可以采用热敷神阙穴的方法。其实方法很简单，就是把热盐包敷在神阙穴上，这种方法毒药除湿祛寒，温补脾肾是很有效果的。同时，热敷还可以解决落枕问题。如果落枕了，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。如果用醋热敷，那么可起到疏风散寒，活血化瘀的作用。每次大约30分钟，每日2～3次。记住醋要适量，不要过多。加热到不烫手就可以了，不要过于热，避免伤害到脖子上的皮肤。

关于热敷可以活血化瘀吗?答案是可以的。热敷的疗效多，如果单纯热敷可能效果一般，所以你可以在热敷时，加入一些药物、热盐等，这样效果会更加的明显一些。同时要注意的是热敷的温度不要过高，热敷时间在二十分钟作用即可。