经验者之家｜养生修身：治疗水肿的方法 消除水肿吃什么……

一、什么食物能消除水肿

红豆

红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

绿豆

绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，绿豆中含有大量的钾元素，可以帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用，帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。

　黑咖啡

黑咖啡中的*能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。同时，*还能够加速身体排出，对去除水肿非常有效。

冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进人体新陈代谢，在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。

海带

海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

二、月经前水肿怎么办

月经前水肿的治疗方法?

对于月经前水肿情况不是非常严重的，可以通过生活上进行调节调节。如：要保持精神愉悦、加强锻炼、肠道要保持通畅，对于月经前浮肿比较严重的治疗方法如下。

1、对于会出现月经期水肿的女性，应该每周进行体重测试一到两次，观察自己体重变化的程度，以便采取相应的治疗措施。

2、精神治疗。精神的影响是能直接影响到内分泌功能是否正常，所以平时一定要注意劳逸结合，也可以配合用药治疗。

3、可以在月经前的十天开始低盐饮食，并且在医生的指导下服用利尿剂，注意在服用利尿剂的时候要注意补钾，防止出现低血钾，也可以中医治疗等。

如何预防月经前水肿情况?

通常月经前水肿是不需要治疗的，到了月经期会自愈，所以当出现月经前水肿的时候不要太过于惊慌，首先要从心理上保持好的状态，饮食要清淡，如果实在严重，难受，那在医生的指导下服用利尿药，但是只要消退之后就要马上停止服用。小编给大家介绍月经前水肿的食疗配方。

1、萝卜豆腐

要用沸水把豆腐烫片刻，再弄成薄片，把白萝卜洗干净切成丝，加上淀粉煸炒，如果加水煮烂，加入调料即可。具有化痰利尿的效果。

2、赤豆鲫鱼

把鲫鱼去鳞鳃内脏后用黄酒浸泡片刻，再把洗干净的赤小豆放入锅内，先用大火把水煮沸，再用小火煮至六成熟，把鲫鱼、葱姜片放入，能利尿消肿哦。

3、枸杞鲤鱼汤

需要准备鲤鱼一条、杜仲和枸杞各15克、干姜适量。

除鲤鱼外，其他的要用布包好，一起放在沙锅内，加水，煮一小时就可以喝汤吃肉了。

三、消肿方法

1、晚间少摄入水分+晨间热柠檬水

晚间特别是睡觉前喝太多水的话，睡觉的时候水分会在眼部沉积，第二天起来就会出现眼睛红肿的现象，其实不止眼睛，睡觉前喝太多的水会让全身的浮肿起来。所以在睡觉前3个小时尽量不要饮水。晨间醒来洗漱后喝一杯热柠檬水，可以消除体内的毒素，预防眼部松弛。

2、指腹按摩+按摩眼霜

你发现没有，指腹对护肤化妆都有很多妙用的。利用指腹轻轻推抹眼部，对眼部进行按摩，能有效促进淋巴的疏通，加快眼部积压液消散，让眼睛不浮肿。如果能够加上清爽保湿的眼霜，把眼霜涂在指腹上，轻轻拍点眼部肌肤，浮肿的位置用螺旋状画圈圈，这样能更有效的达到眼睛消肿的效果。

3、热水澡+按摩

如果早上时间充裕的话，可以在洗漱之后先泡上个热水澡。热水澡能打开身体肌肤毛孔，让身体里的积压液有效排出体外。在泡澡的过程中可对眼部做简单的按摩，促进眼部血液循环，松弛眼部肌肤，很快就能达到眼睛消肿的效果。

四、淋巴水肿怎么治疗呢

1.体位引流肢下下垂状态使组织间隙中淋巴液滞留加重，抬高患肢30～40cm利用重力作用可促进淋巴液回流，减轻水肿。此未能简单有效，但作用不持久，患肢下垂水肿再度加重。

2.加压包扎在体位引流基础上，在患肢指高事用弹力袜或弹力绷带加压包扎，挤压组织间隙，协助淋巴回流。弹力绷带松紧应适宜。也可用间隙加压器(intermittentcompressionpumps)多次和长时间使用，对改善水肿有一定疗效。文献报道国外目前采用淋巴加压器(lymha-press)一种更为先进有效的加压充气装置，充气装置分9～12块，每块可以单独充气加压，加压从肢体远端逐渐向近端进行，一个循环周期为25少。这种淋巴加压顺较其他简单加压装置的充气加压时间大大缩短(简单加压充气装置循环周期100秒左右)，同时可产生较高压力达15.6～20.8kPa(120～160mmHg)，比外科手术和单纯弹力袜在消肿方面更为有效。但它的使用较复杂，也不能减少组织间隙中的蛋白成份，只适用于急性期及术前准备等短期治疗。

3.限制钠盐摄入和使用利尿剂急性期适当限制氯化钠摄入，一般1～2g/d，以减少组织钠、水潴留。同时使用适量利尿剂、加快水钠排出。可用双氢克尿噻每次25mg，每日3次，并适当补钾，待病情稳定后停服。

4.预防感染选用抗真菌的油膏、扑粉，保持足趾干燥是预防和控制真菌感染最为有效的方法;足趾甲床下细菌感染也较为多见，应勤剪指趾甲，清除污垢，减少细菌入侵途径。当链球菌感染全身性症状时，应选用青霉素等药物，配合卧床休息，积极控制感染。晚期淋巴水肿并发皮肤皲裂可采用油膏外敷保护并润滑皮肤。