经验者之家｜养生修身：辟谷养生专业知识 三种人不合适进行辟谷……

首先，我们就需要来了解一下，什么是辟谷，我们才能更好的深入了解辟谷养生的有关专业知识。在古代的道家养生中，它是这样定义的：不食五谷，靠吐气，在身心都非常放松的作用下，通过心里的能量、意念来修养身心的一种养生方式。

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辟谷需要在自然的环境下进行的，人是在放松的情况下，不能带有强迫性。那么辟谷养生是不是对所有的人群都合适呢?根据研究统计发现，以下三种人是不合适进行辟谷的。

一、对辟谷抱着怀疑态度的人：这类人，他们是不相信辟谷能养生的，也不相信什么养生的专业知识。不建议进行辟谷，如果贸然开始辟谷，就会出现一定的危险，对大家都有不好的影响。

二、对辟谷一无所知的人：没有足够对辟谷专业知识的了解，没什么基础就开始进行辟谷，很容易陷入绝食的状态，有很多的安全隐患的存在。一无所知的人就无所畏惧，大胆的进行辟谷，没有什么顾虑，因为他们不了解情况和具体的专业知识，所以不安全的因素是最高的。

三、对辟谷急于求成的人：这种人带着一定的心理包袱，目的性非常的强。他们往往只重视结果，如果达不到预期的目标，过分执着反而出事。只知求医，却不知道养生的人。心理和生理的包袱让他们有一定的压力，那么身心是不可能得到放松的，进行辟谷的效果也得不到保证。

终上所述，我们知道辟谷不是随随便便就可以进行的，它是有很多专业知识的支撑的，需要在专业辟谷师的指导下进行的，切忌不要盲目进行辟谷，防止出现意外。在辟谷中，消除人体内的垃圾与毒素，培充人的正气。