经验者之家｜养生修身：快速瘦胸的方法 几大方法可瘦胸……

胸部，乳房是女性的性别特征，很小胸部较小的女性朋友们都会想通过各种方法来增大胸部，如吃木瓜、喝牛奶等等，但是，胸大也有胸大的烦恼，胸罩大小变大，胸型不好还会影响整体视觉，活动起来也不方便，一动起来胸部抖动也会让人难为情，所以很多大胸女性会有瘦胸的方法。

有的女性感觉自己的大胸就像是一大坨的赘肉在前面，就像石头压在身上让人难以忍受，一般来说很多大胸的人长得会有点胖，所以对于那些胖又想瘦胸的女性朋友最直接的一点就是减肥，在饮食上有所节制，体重下降，身材纤细了，胸也就会相对变小。

那么，快速瘦胸的方法有哪些呢?我介绍几个给大家。

1、按摩

每天晚上用一定量的盐放在胸部中间，再用手往胸部两边揉搓，一般一个月就能看到效果，不仅可以让胸部紧实、坚挺，乳房也能缩小一个罩杯的样子。

2、运动

每天在跑步机或者外出跑步半小时左右，让身体出汗，再跳半个小时的绳子，进行有氧运动达到减少胸部脂肪的作用，并且最好在胸部上套上保鲜膜更有利于减胸，一般三个月就能见效。

3、穿着

与胸部仅仅想贴着的无疑是胸罩，胸罩质量好坏也能大大地影响到乳房，大胸的女生需要买大而紧的胸罩，给予胸部一定压力可以达到瘦胸的效果。

4、饮食

在饮食上要达到减肥的要求，可以自制一个冰块或者冰棍，放在胸部十几分钟即可，每天进行一两次，一个星期就能见效。

以上就是我给大家介绍的四种关于快速瘦胸的方法，胸大的女生一般只要坚持使用某个方法，都能在胸部上减少一定的脂肪，不过，这种事情一般跟减肥一样不可操之过急，只能循序渐进地去进行，饮食上有所节制，多参与运动，心情上也要乐观，才可以瘦胸。