经验者之家｜养生修身：睡觉出汗着凉怎么办 出汗和什么有关系……

现在很多人常常会遇到感冒着凉的问题，其实这些问题并没有什么大障碍，只要我们选择一些合适的药物进行治疗，病情很快就能恢复，但是久而久之，大家会发现这样的一个现象，就是感冒着凉不要紧，关键是可能会导致病情反复，一直没有根除，比较严重的，还有可能会出现重感，引起病毒性感冒，睡觉出汗着凉应该怎么办?

人在睡觉的时候会出汗，那么这个时候就会着凉，因为人在出汗的时候会觉得很热，把被子拿开以后又会受风，所以这是一个很复杂的事情，首先我们要看一看为什么会出汗，或者是因为室内的空气环境比较闷热，这是一个主要的原因，睡前我们可以开窗通风一个小时，让室内散热，如果实在太闷的情况下，也可以开窗睡觉。

还有一个原因就是可能和缺钙有关，平时有很多的人们可能会出现缺钙，导致身体长时间出汗，或者是在更年期的阶段是最容易发生的，大家可以适当的进行补钙，来调节自己的身体，但是在拿不准的情况下，还是要到医院去检测一下自己有没有缺钙，如果缺钙了是一定要进行补钙的，如果不补钙，可能会引起年纪大了骨质疏松。

睡觉着凉，出汗感冒了以后也不用担心，我们需要吃退烧药，然后让患者躺在被子里面睡一觉，这个时候不管多热都不要把被子拿开，主要就是为了给患者进行排汗的，或者是洗一个热水澡，让全身的毛孔打开，促进热水的吸收，起到一个热气，寒气排泄的功效。

对于大多数的人们来说，感冒着凉确实是一个很复杂的问题，一直也没有得到缓解的方法，每个人的看法都是不一样的，比如说患者在平时的时候，经常会出现恶心呕吐，头晕目眩，那么这个时候就应该休息，或者是中午给自己一个午休的时间，因为感冒期间劳累也会导致病情反复。