经验者之家｜养生修身：用艾叶泡脚有什么好处与坏处 艾叶泡脚的优缺点……

现在大多数的人平时运动量都比较的少，所以体内的湿气也会比较的严重一些，艾叶是一种中药材，艾叶也是可以帮助我们达到祛除湿气作用的，艾叶泡脚是一种非常不错的方式，但是也有着它不可避免的缺点，下面小编就来给大家介绍一下，用艾叶泡脚有哪些好处和坏处，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

因为现在的人比较缺乏锻炼，所以身体里面的寒气和湿气也会比较的重，艾叶就可以很好的解决这种问题，艾叶去寒，去除身体里面的湿气，还有温养经络的作用都是非常强的，用艾叶泡脚就可以有效的促进血液的循环，可以让身体里面的湿气给排除掉，艾叶也可以让我们十二经络舒畅，可以调节身体的阴阳平衡，身体里面的经络疏通了，气血循环自然就能够变得好，气血好了之后，身体里面的寒气自然也可以消失。

使用艾叶泡脚大家一定要注意，时间不能够超过半个小时，每个人的情况也会有所差异，额头出汗珠之后效果就达到了，艾叶泡脚的时间最好是能够在吃饭以后的一个小时进行，在睡觉之前的两个小时左右进行，水温应该控制在四五十度之内，如果有条件的话，大家可以用木桶来泡脚，使用的频率不能够太高，一个礼拜泡2到3次就可以了，如果你泡脚的次数太频繁的话，对身体也有着一定的坏处。

过量的使用艾叶来泡脚的话就会出现头晕，耳鸣，头痛，眼睛干涩，身体没有力气，情绪低落，严重的人还会出现咳嗽气喘的问题，所以大家一定要注意正确的使用艾叶来泡脚。

上面给大家介绍的就是用艾叶泡脚有哪些好处和坏处，现在大家应该也有所了解了吧，艾叶泡脚虽然可以给我们的身体带来很多的好处，但是，如果你使用的方法不正确，也会危害到身体的健康，不管什么东西适量才能够有好的效果，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。