经验者之家｜养生修身：经络拍打好吗几个经络拍打法需知道……

都说健康是革命的本钱，身体的健康才是最重要的，所以现在的人越来越注重于养生方面的知识，拍打经络是一种很养生的好方法，也是一种很好的治病方法，但对于它的了解不是很多人知道，现在就跟着小编来看到到底经络拍打好吗?

经络是中医养生非常重要的一部分，如果人体经络通畅，身体就不再有疼痛，每天经常拍打我们的各个经络都会有很好的保健养生的功效，可以帮助我们排毒，减肥。

1、拍打肺经：让你皮肤不再干燥了

2、拍打胆经：让你头发乌黑发亮

3、拍打膀胱经：让你记性变得更加好

4、拍打胃经：让你脸色白里透红

5、拍打大肠经：帮你排毒养颜

6、拍打三焦经：让你免疫力提高

7、拍打心包经：让你吃不胖

8、拍打心经：最准确的自我体检法

9、拍打小肠经：拥有纤细手臂

现在我们就来说下肺经、胆经与膀胱经的拍打方法：

肺经：从肩胛骨的凹陷处连出一条直线，沿臂内侧，到拇指内侧端止于人体肺经。”肺主皮毛”，经常拍打的同时，以确保每天至少1500毫升的进水量，可以使水通过肺经运行到真皮，使你的皮肤不干燥!

从大臂到手腕上方可用空拳拍打肺经，因为手掌面积很小，从手腕到拇指内侧，建议按压时你用另一只手的拇指，才能使穴位足够受力。另外，肺经运行时期是早上3点到5点，可以说是最好的拍打时间，如果你不想打扰你香甜的睡眠，可在晨练时作为第一敲打先!

胆经：由臀部中点开始，直从大腿笔直下滑至脚踝的末端结束就是胆经。当胆汁分泌不足时，人体不能有效分解食物中的油脂，头发会显得油腻，尤其在夏天。

因此，建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，以增加胆汁分泌速度，使头发走向健康、黑亮。此外，它可以帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你爱上穿上短裙!

膀胱通道：从头顶的百会穴开始，延伸至背部、臀部、至脚跟为止是膀胱经。中医认为，膀胱经最好的效力位置是从腰间开始，所以你只需要拍打下半身就可。

经常拍打膀胱经，可以提高脑供血的质量，刺激脑神经细胞的活性，使你提高记忆力!下午15点到17点是膀胱经络的运行时间，此时拍打，可以有效减少”午乏”，使你的精力特别充足!

经络拍打好吗?通过以上所讲想必大家都知道答案了吧，拍打好处多多的，希望能给朋友们带来一定的帮助。在拍打时一定要掌握好方法才能够达到更好的效果，另外大家还可以选择辅助工具来帮助自己拍打哦，如拍打锤，这样拍打效果更好。