经验者之家｜养生修身：坚持防晒可保护皮肤 专家讲解有效防晒的三种方法……

在炎炎夏季，大家出门如果不注意防晒是很容易会导致皮肤晒黑甚至是晒伤的，因此，在夏季做好防晒工作是非常关键的，那么，我们平时该如何做好防晒工作呢?接下来大家就跟随我们的专家一起来了解一下有关这方面的知识吧。

1、很多人在夏季防晒方面都会选择涂抹防晒品的方法来进行防晒，而大多数防晒产品对于防晒效果都是有时间性的，因此，大家在外出涂抹防晒品时一定要注意及时的补充涂抹，切不可一天只涂一次防晒霜，这样是不能起到长时间防晒的效果的，大家对此要特别引起注意了。

2、我们在夏季多给身体补充一些维生素含量高的食物也是可以起到防晒的效果的，大家都都知道，维生素c有一定的美白效果，而且还可以抑制黑色素的生长，因此，在夏季多补充维生素C是有防晒效果的，像黄瓜、柠檬、猕猴桃等食物中维生素C的含量都是非常高的，大家平时应注意多吃这类食物。

3、大家夏季在外出时不仅要涂抹防晒产品，而且必要的防晒工具也是不可少的，比如遮阳伞、防晒衣等，这些都可以降低紫外线对皮肤的直接照射，从而可以起到保护皮肤的作用，另外，大家在夏季外出之后还应做好皮肤的晒后修复工作，这对于保护皮肤也是非常重要的，大家要谨记。

上述这些就是我们专家给出的防晒的一些注意事项，大家在日常生活中一定要特别注意做好防晒工作，以免皮肤受到紫外线的伤害，我们专家也给出了一些防晒的具体方法，希望大家平时可以引以为鉴，按照上述方法做好护理工作。