经验者之家｜养生修身：肩颈酸痛是什么原因 诱发颈肩酸痛的三大因素……

颈椎虽然是人体脊柱中体积最小的椎骨，但却是活动度最大和使用频率最多的，因此颈椎也是最容易发生劳损的部位。由于工作压力过大以及不良姿势种原因，很多人都出现了颈肩酸痛的情况，然后很多朋友都不知道减轻伤痛究竟是如何引起的，下面小编来为您一一介绍。

1、软组织退行性变

随着年纪的不断增长，人的软组织也会逐渐老化，继而出现退行性病变的情况，其中关节囊和肌肉筋膜等组织的弹性会明显减弱，幅度不大的关节活动及多次重复动作均有可能会导致部分纤维组织损伤，继而诱发颈肩酸痛。

2.姿势疲劳

不良姿势是引发颈肩酸痛的重要原因，这是因为一个人的姿势和体位需要依靠肌肉的力量来维持，如果肌肉长时间处于收缩、静止状态，很容易就会引发血液循环不佳，进而导致颈肩受损，出现肌肉疲劳松弛以及无力等症状，若不及时纠正不良姿势，人的颈肩带组织就会因为长时间维持固定姿势而出现纤维组织受损的情况，最终诱发颈肩酸痛。

3.睡眠习惯

经常垫高枕头侧卧而睡的人，其脊椎就会被动向上弯曲，以致于颈间盘中的部分小关节长时间受到挤压而不断受损，因此，如果在睡眠中长时间保持一个固定的姿势就会导致颈肩肌肉过度牵扯拉伤，最终出现颈肩酸痛的情况，这种症状在临床上通常称之为姿势性损伤。

综上所述，相信大家都知道颈肩酸痛究竟是怎么引起的了，上文文章为大家介绍了颈肩酸痛的三大发病因素，希望各位能引起重视。此外，平时缺少锻炼的人，其肌肉组织和韧带组织通常会更容易发生退变性病变，继而诱发颈椎疾病或颈肩酸痛，因此建议大家在日常生活中多加强运动锻炼，从而有效锻颈肩部位，以达到防治颈肩酸痛的效果。