经验者之家｜养生修身：血红蛋白偏低的原因有哪些 血红蛋白偏低都有哪些危害……

一、儿童血红蛋白偏低有哪些原因

血红蛋白偏低考虑是3个月的婴儿至15岁以前的儿童，因生长发育迅速而致造血原料相对不足，红细胞和血红蛋白可较正常人低10%～20%。

人体外周血管中随血液流动的物质是血细胞，主要包括红细胞、白细胞和血小板，其中红细胞的数量占血细胞的比例最多。血红蛋白位于红细胞内，是红细胞的主要组成成分。由于血红蛋白是红细胞的主要组成成分，故血红蛋白的减少程度，可用作评判贫血的指标。现在孩子3岁，如果血红蛋白浓度低于110g/L，那么可以考虑是贫血，要注意铁元素的补充。

贫血的原因分为三种：

第一，红细胞产生减少，如造血起源异常。主要是骨髓内造血的细胞异常，如再生障碍性贫血、白血病等，产生贫血；或是造血环境异常，如骨髓纤维化、骨髓硬化症等；或是造血原料不足。

常见的造血原料是铁、维生素B12、叶酸，任何一种原料不足均可造成贫血。

其次，红细胞破坏过多也可导致贫血，最常见的为溶血性贫血、脾功能亢进等。另外，红细胞丢失过多，一般见各种原因导致的急、慢性出血可以引起，如严重外伤等。

二、儿童血红蛋白偏低怎么办

儿童血红蛋白偏低怎么办，下面我从几个方面给大家介绍一下

方法/步骤

1.富含铁的食物。如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、鸡蛋黄、海带、木耳、红衣花生、紫菜、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜。

2.做菜多用铁炊具烹调。

3.富含高蛋白的食物。如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

4.服用补铁补血的保健品，它的成分有乳酸亚铁和蛋白锌，可促进铁元素的吸收合成血红蛋白。

5.富含维生素c的食物：如新鲜水果和绿色蔬菜，酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

6.补血饮食：如炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

注意事项

饭后不要喝茶，食冰冷食物，食粗糙食物。

三、血红蛋白偏低的危害都有哪些

血红蛋白正常值是多少

临床普遍采用的血红蛋白正常值为110g/L，低于110g/L为轻度贫血，低于90g/L为中度贫血，低于70g/L为重度贫血，

各种人群的血红蛋白正常参考值如下：

正常成年男性：120～160g/L(12-16g/dL)；

成年女性：110～150g/L(11-15g/dL)；

新生儿：170～200g/L；

儿童：110～160g/L(12-14g/dL)。

血红蛋白偏低的危害：

缺铁性贫血起病大都缓慢，由于缺铁，血红蛋白的制造发生困难，不仅可引起贫血，而且血液运载氧的能力也会有影响，一般表现在皮肤粘膜逐渐苍白或苍黄，发展下去会出现食欲减退，精神不振，头晕耳鸣、疲乏无力，毛发干燥；指甲菲薄脆弱，严重的呈扁平状，有的象羹匙似中间下凹，边缘翘起，叫做匙形反甲。严重的会有心慌气短，甚至心脏扩大，导致贫血性心脏病。如果长期贫血的小孩子，会出现个子较矮小，体力差，注意力不集中，理解力记忆力减退，情绪和智力都会受到影响。少数孩子爱吃炉灰渣、墙皮、土块等，称为异食癖。

四、血红蛋白偏低吃哪些比较好

摄入含铁量丰富的食物

贫血是身体内的铁元素缺乏引起血红蛋白偏低，那么多吃一些铁含量丰富的食物。铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类（牛、羊肉）和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是铁含量较高的植物性食物的代表。不过，有专家做过分析，100g猪肝中所含的铁为25mg，而100g大枣里面所含的铁仅为2.1mg，因此，相比较而言，动物性食物的补铁效果比植物性食物的补铁效果更好。

水果和蔬菜促进身体对铁的吸收：

除了从餐饭中补充铁外，还可以多吃些水果。因为水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。进餐中一定要荤素搭配，吃肉类的同时要多吃蔬菜来补充维生素C促进铁吸收，另外，用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。

　补充含蛋白质的食物：

铁质和蛋白质可以合成血红蛋白，而血红蛋白是血液的重要组成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等，补充蛋白质进一步促进体内血红蛋白的合成。

补充铁剂提高血红蛋白浓度：

由于血红蛋白是红细胞运氧功能的执行者，因此血红蛋白浓度是判断是否贫血的重要参考值。血红蛋白成年男性：120-160g/L；成年女性：110-150g/L，低于以上数值可判断为贫血，可以补充铁剂提高血红蛋白，一般服用铁,之缘片来直接补充铁、蛋白质等原料，两个月左右血红蛋白恢复正常值，平时少喝浓茶、咖啡等抑制铁质吸收的食品。