经验者之家｜养生修身：雾霾的危害有哪些教你轻松预防雾霾的危害……
一、揭秘雾霾的来源
第一、是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。
机动车的尾气是雾霾颗粒组成的最主要的成分，最新的数据显示，北京雾霾颗粒中机动车尾气占22.2%，燃煤占16.7%，扬尘占16.3%，工业占15.7%。但随着汽车技术进步以及油品质量的上升，环境管理者发现机动车尾气对雾霾天气形成并不起决定性作用，但作为一些汽车拥有量较大的城市，管理者依旧需要控制机动车排放标准，避免雾霾天气的形成。
第二、北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。
第三、工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。
第四、建筑工地和道路交通产生的扬尘。
第五、可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1-PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。
第六、家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，室内粉尘弥漫，不仅有害于工人与用户健康，增添清洁负担，粉尘严重时，还给装修工程带来诸多隐患。
二、探索雾霾对人体有什么危害
第一、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
第二、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。
第三、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
第四、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。
第五、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。
第六、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。
三、雾霾带来的六大社会危害
一、诱发各种呼吸道疾病。研究发现雾霾空气的组成十分复杂，里面有上百种颗粒，而一些小的颗粒甚至是肉眼看不见的，会经过人的呼吸，进入呼吸道，因为这些颗粒的粘附性非常强，一旦吸入就会牢牢的粘附在肺部的细胞上，因而会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
二、诱发心脑血管疾病。一般出现雾霾天气的时候，整个的空气被很多的颗粒占据而导致含氧量低，那心脏病病人就会赶到非常的不舒服，会出现心跳加速，胸闷、气短等症状，尤其是老年人这种感觉更明显。
第三、引发各种细菌性疾病。雾霾天气时，空气中的悬浮物增多，导致天空会很阴沉，太阳是很难船坞厚厚的雾霾层将阳光照射在大地上的，即使有阳光也会变得很微弱，而太阳是由杀菌的作用的，如果缺少阳光，就会导致地表的细菌和病毒繁殖和泛滥，就会给人带来更多的疾病，比如引起过敏等。
四、患癌症的风险比吸烟还高。大家都知道吸烟的人比不吸烟的人患肺癌的几率高达60%，但是，却不知道其实雾霾比吸烟更可怕，因为雾霾中的PM2.5一旦吸入进入肺泡，就很难被清除，时间长了肺泡被这种污染物全部占领就会丧失肺部功能，长期这些污染物的侵袭会引起基因突变而患上肺癌，而这种几率比吸烟还高。
五、导致人心情压抑烦躁。人们喜欢阳光明媚的天气，但是雾霾天是昏暗和阴沉的，人们的心情也会受天气的影响，可能会心情烦躁或者情绪低落。
六、易发生交通事故。雾霾天气最容易发生意外，因为可能几米内都看不清楚，而一旦发生意外，对健康的伤害就更大。
四、专家教你轻松预防雾霾的危害
1、儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动。
2、一般人群应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施。
3、请勿燃放烟花爆竹和露天烧烤。
4、外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻，脱掉外衣，减少污染。
5、雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，尽量减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。
6、烹饪时保持厨房门关闭，开启抽油烟机;尽量避免煎、炸食品，清淡饮食，多喝水;烹饪结束后继续开启抽油烟机5分钟以上。
7、家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度，使用时要注意勤换过滤芯。
8、当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。
9、号召大家主动参与节能减排，绿色出行。尽量少开私家车，多乘坐公共交通工具，降低出行中的能耗和污染。
10、建议有基础病的敏感人群，应少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，以保持良好的身体状况。
